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意面和普通面条哪个更减肥 意面是粗粮吗

2022/04/28 15:04  来源:女人街  编辑:Hou

意面也是属于面条的一种了,那么它和普通面条相比较的话那个更能让人减肥呢?意面和普通面条相比那种面条的热量会大一些?

意面和普通面条哪个更减肥 意面是粗粮吗

意面和普通面条哪个更减肥

首先意面和普通面条的热量差不多,两者的营养成分主要是碳水化合物,适合减肥时当做主食食用。但是普通面条主要是由精细小麦粉制成,意面主要是由硬质粗粒小麦粉制成,所以意面比普通面条所含的膳食纤维更多一些,可以增加饱腹感,对减少其他食物摄入有帮助。

意面和面条的热量哪个大

每100g普通面条的热量有284卡左右,因此普通面条的热量要比意大利面低很多,也是一种利于减肥的主食。由于面条煮熟之后还会吸水,而吸水后的面条热量可以降低到109卡左右,因此尽量要煮熟之后再吃。

意面是粗粮吗

意大利面属于粗粮加工品,不是单纯的粗粮或者细粮。意大利面是用小麦粉做成的,小麦粉是属于粗粮的,所以意大利面是粗粮的产物。意大利面比一般的面口感更加劲道,煮的时间需要得更长,意大利面拌上番茄酱或者黑椒汁等酱汁一起吃,会别有一番滋味。

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