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秋季减肥期间适合的三款食谱

2021/09/06 17:09  来源:女人街  编辑:Hou

入秋之后很多朋友都会去减肥,而减肥的方式有很多,饮食是离不开的。那你知道减肥期间吃什么比较好呢?其实不少的食谱都很适合哦,那下面就简单的推荐几款减肥食谱,想要燃烧脂肪的朋友可以来瞧瞧哦。

秋季减肥期间适合的三款食谱

食谱一:黄瓜炒虾仁

第一步,备好黄瓜、料酒、白糖、虾仁、葱姜蒜和盐以及水淀粉。

第二步,将黄瓜直接去皮,处理后切块了,加盐搅拌。

第三步,将大虾直接处理成虾仁下好了,加料酒腌制。

第四步,锅中加上葱姜直接爆香了,加虾仁翻炒后加白糖出锅。

第五步,将葱蒜下锅爆香加黄瓜翻炒, 再将虾仁 下锅加盐和水淀粉收汁后出锅。

秋季减肥期间适合的三款食谱

食谱二:鸡蛋蔬菜沙拉

第一步,备好生菜、黄瓜、彩椒、西红柿、鸡蛋、奇异果、洋葱、橄榄油、黑胡椒、白芝麻和醋。

第二步,将生菜黄瓜彩椒和西红柿洗好后切块,奇异果直接切片。洋葱直接切莫。

第三步,洋葱加上醋和橄榄油以及黑胡椒跟白芝麻搅拌了,再将所有的蔬菜下锅。

第四步,加上鸡蛋和奇异果即可。

秋季减肥期间适合的三款食谱

食谱三:芹菜木耳炒肉丝

第一步,备好芹菜、木耳、猪肉、盐、鸡精、料酒、酱油、生粉和糖。

第二步,将芹菜直接处理后切段,木耳切丝,胡萝卜切丝,猪肉切丝。

第四步,猪肉加上盐、鸡精和糖以及料酒跟酱油搅拌,再加生粉搅拌腌制。

第五步,锅中加油烧热,将猪肉滑炒后出锅,再加油将胡萝卜木耳和芹菜下锅翻炒。

第六步,加盐翻炒了,将猪肉下锅后即可出锅。

以上就是关于几种适合减肥的食谱,如果说你在减肥期间不知道怎么吃,那么可以试试这几款哦。

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