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燕麦减肥效果好吗?五大真相看清燕麦减肥法

www.mimito.com.cn  2015-12-21  来源:女人街

  燕麦减肥法是大家公认瘦身效果比较好的一种减肥方法,但是最近却有不少网友跟小编吐槽说,“燕麦减肥法的瘦身功效好像并没有那么神奇”。这究竟是怎么回事呢?下面,就让小编带大家一起来了解一下燕麦减肥法的瘦身真相吧。  

燕麦减肥效果好吗?五大真相看清燕麦减肥法

  燕麦减肥需坚持食用,才会有明显的效果

  目前,很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法,但其实是不复存在的。任何健康的减肥方法都需要循序渐进的过程,因此,减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力的。顾名思义,燕麦减肥也是同样的道理,虽然具备消灭脂肪的能力,但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。如果能每天坚持吃燕麦,大概一个月后可以有轻微的效果,如果要见到明显的瘦身效果,需要坚持3-6个月,当然这个期间是在正常的饮食和运动的情况下。

  想要提高燕麦减肥法的效率,不妨搭配使用辅瘦,特别是经典辅瘦品牌Amywish,自从国外引进之后,帮助了数以万计的肥胖人士摆脱了肥胖的困扰。Amywish之所以如此受欢迎,跟重视产品的科技成分以及专业的瘦身顾问团队息息相关。旗下今年全新上市的Change系列不仅产品成分更纯碎,而且瘦身效果更好,能满足不同人群的瘦身需求。

燕麦减肥效果好吗?五大真相看清燕麦减肥法

  真相1:燕麦是高热量食用品

  燕麦就其本身而言,是富含多糖的粮食,所以热量并不低。白饭1碗100g,约240卡;燕麦的热量是100g,367卡。营养师建议,假如单吃燕麦减肥,会造成营养不均衡,更可能会愈减愈胖。

  真相2:燕麦含有谷胶蛋白

  燕麦中含有的谷胶蛋白是热控减肥杀手!谷胶蛋白很可能会引起肠道内的炎症、消化不良等,而且,小麦内含有的直链淀粉A这种淀粉质,会使血糖快速上升,胰岛素的分泌也会剧增。胰岛素是储存赘肉的激素,因而频繁分泌轻易使我们形成易胖体质。

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