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三道减肥菜谱 助你告别小肚腩

www.mimito.com.cn  2016-07-03  来源:女人街

  夏季的到来,许多的妹纸都不喜欢出汗,都觉得味重,还累。可是夏天是露肉的季节呀,在这个大街小巷,大妈小妹都在显腰的季节里,满是赘肉的你怎么弄?抽脂?很贵!运动?很累!节食?很饿!

  下面小编教大家做三道美食,让你轻轻松松告别小肚腩!

三道减肥菜谱 助你告别小肚腩

  减肥菜谱一、豆腐木耳烩猪血

  原料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。

  调料:盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。

  做法:

  1、豆腐切成2厘米见方的块,猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;

  2、胡萝卜洗净切菱形片,荷兰豆洗净切菱形片,木耳撕小朵备用;

  3、炒锅倒油烧热,下葱姜末、少许五香粉爆香,然后下豆腐略炒;

  4、将血肠块倒入锅中略炒,动作要轻快,防止血肠和豆腐碎烂;

  5、倒入适量清水,水量与豆腐平齐即可,加入盐、生抽酱油、少许料酒,大火烧开,转中火煮约2-3分钟,待汤汁快要收干时,加入胡萝卜片、木耳、荷兰豆略炒;

  6、最后加鸡精调味,用水淀粉勾薄芡,然后淋入少许香油提香,即可出锅。

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