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隋棠减肥不忌口,靠这份菜单瘦出小蛮腰

2018-03-14  来源:女人街

隋棠减肥不忌口,靠这份菜单瘦出小蛮腰

隋棠秀蛮腰

据台湾媒体报道,隋棠生完2胎辣妈身材依旧,出席时尚活动露出小蛮腰,腹部线条让人超羡慕,她分享维持身材秘诀,“对的时间吃对的东西”,一日菜单也跟着曝光,现在也维持每天出门前,跑步30分钟的运动量,瘦回生小孩之前的身材。

隋棠拥有健美的人鱼线,加上迷人笑容,一登场瞬间吸引目光,她表示生过孩子肚子最难瘦,要瘦就是大量运动,然后在对的时间吃对的东西,她说:“我没有避免吃的东西,但我很注意吃的时间。如果是高热量的食物,像是薯条等,会尽量在中午以前吃掉,让它有足够的时间代谢。下午5点之后尽量吃健康的东西,不吃炸物与大量淀粉。”

维持身材的一日菜单也曝光,隋棠早餐固定吃前一夜植物奶泡的燕麦片,这样很松软,再加莓果或优格、坚果粉等。中午主要吃蛋白质,搭配蔬菜。晚餐则会喝汤以及大量蔬菜为主。

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