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减肥干货!教你解锁极速燃脂的有氧运动

减肥是女人的终生事业,我想每个爱美的女人都在减肥的道路上愈走愈远。已经五月了,马上就要迎来炎热的夏季。你准备好秀出好身材了吗?是不是还在烦恼如何才能有效瘦身,小...
时间:2017-05-08 热度(161)

整天坐电脑前,怎么减去肚子上的游泳圈

整天忙忙碌碌一天八小时稳稳当当坐在办公桌前的你,是不是觉得肚子上的游泳圈日益凸显出来?这是几乎每个职业女性的通病,由于工作原因缺少锻炼,肚子上积攒了许多赘肉。如...
时间:2017-05-08 热度(394)

关于跑步减肥 你必须要知道的“3要3不要”

一说到减肥,很多人脑海里首先蹦出来的词就是跑步。跑步,可谓是最简单最常见最普遍的一种减肥方式了。然而有些人反应,跑步非但不会瘦,还越跑越肥了。这究竟是怎么回事?...
时间:2017-04-16 热度(193)

“炫腹”季节马上来临 现在瘦腹还来得及

渐暖的天气在预示着炫腹季节的来临,眼看着这天气一天天变暖,又快到了露小腹的季节了,你们的小腹都还在吗?什么?还是大肚腩!如果不想顶着一个大肚腩过夏季的美眉们,现...
时间:2017-04-16 热度(292)

有氧运动和无氧运动哪个燃脂效果好

人的一切活动就是能量(糖类,蛋白质,脂肪)消耗的过程。    什么是有氧运动? 有氧运动和无氧运动哪个燃脂效果好   运动时,吸进去的氧气通过肺泡进入血液中,然后随...
时间:2017-04-11 热度(162)

减肥季不要错过这道沙拉 低脂 饱腹还健康

橄榄油鸡蛋蔬菜沙拉,一道非常简单的健康减肥餐。有兴趣的亲们可以在家试试看。鸡蛋,含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似。而煮鸡蛋,不仅健康,饱腹感更...
时间:2017-04-04 热度(153)

男人为什么要健身 健身带来意想不到的一瞬间

你问我男人为什么要健身?小编只能说,提这个问题的人已经lou爆了!身体是革命的本钱,健身是促进你生活更加完美的一种健康的方式。如今爱健身的人越来越多了,你确定不加入...
时间:2017-03-28 热度(151)

早晨第一口吃什么 直接决定你身材的胖瘦程度

美好的一天,从美味早餐开始你有吃早餐的习惯吗?这样的提问得到的回答是:我们已进化得不吃早餐了,无处可吃,无时可吃,无人做给自己吃,省掉这些步骤已是大势所趋。  ...
时间:2017-03-23 热度(422)

运动后千万不要做的四件事

一、不能立即休息   剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引...
时间:2017-03-23 热度(141)

瑜伽球瘦肚子动作 7个动作练就完美腹型

瑜伽球是把瑜伽和球的弹性、滚动性结合起来的一种新兴的健身运动,可以很好地辅助身体做伸展运动,增加身体的平衡性和柔韧性,轻松助你减腰腹去赘肉。那么,如何用瑜伽球减...
时间:2017-03-02 热度(220)

日本模特成功瘦下10公斤 中野瞳瘦身秘籍大公开

日本模特儿中野瞳原本是个不折不扣的小胖子,后来开始努力瘦身,成功瘦下了10公斤,不知这是何等的毅力啊!妹子们,你们能做到吗?一起来看看她究竟是如何瘦下来的吧!   中...
时间:2017-03-02 热度(309)

如何甩掉肥胖脂肪 4个减肥小妙招PO给你!

冬天是一个屯肉的季节,大把的脂肪积累在肚腩,蓝瘦想哭!然而夏季又马上要到了,想要露肉,可是却胖嘟嘟的!今天小编教你几个瘦身小诀窍,坚持一段时间就能跟肥胖说拜拜啦! ...
时间:2017-02-21 热度(383)

食量小却易胖?这些减肥陷阱要警惕!

为什么我明明减少食量了体重没有下降反而胖了?这是为什么呢?今天小编就告诉大家一些小知识,吃不多反而长胖的原因是什么呢?   ■吃不多却变胖者的共同点   (1)基础代谢...
时间:2017-02-14 热度(182)

怎么瘦脸才有效?胡杏儿减肥方法PO给你!

大家都知道,早期的胡杏儿是典型的肉肉脸例子,婴儿肥一直都是在她脸上存在的!而如今的她脸瘦下来之后变成了一个尖脸小美女,你知道她是如何瘦下来的吗?   胡杏儿   早...
时间:2017-02-14 热度(237)

晚上健身的最佳时间 白领一族把握2个时间段

对于白领一族而言,白天要上班,根本不可能有时间健身,大多只能选择晚上下班后了。那么,晚上健身什么时间好呢?下面就为大家介绍晚上健身的最佳时间。   晚上健身的最佳...
时间:2017-02-14 热度(175)

粗腿女生必看!这5个小妙招让你拥有绝世美腿

腿粗真的是很多美眉的烦恼!尤其在冬天穿着厚厚的裤子和大衣,腿上的肉肉简直太讨厌了!今天小编跟大家介绍几个瘦腿的好方法!美腿通过这些习惯养出来哦!   瘦腿   【瘦腿...
时间:2017-01-26 热度(580)

长得美但是胖怎么办 5个对策让你又美又瘦!

长得美但是胖是一种什么样的体验呢?其实说实在的,每一个胖子都是一个潜力股!即使长得美,太胖也是徒劳无功。但是如果你长得美,又能瘦下来,那简直就是大翻天啦!   长得...
时间:2017-01-26 热度(245)

冬天怎么减肥最快,冬天减肥最快的方法在这!

又到了一年一度的冬季,眼看马上就要回家过年了,可是身上的赘肉总是甩不掉怎么办?冬天怎么减肥最快呢?其实减肥最重要的是忌口,胖从口入!如果想要达到完美的身形,管住嘴,...
时间:2017-01-26 热度(220)

正确的减肥方式才能真正瘦下来

你知道正确的减肥方式吗?减肥不是坚持就可以成功地,了解减肥常识,稍作无用功,根减肥并不是盲目的去减就可以成功的。要跟据常识,让自己更快速成功减重。 正确的减肥方...
时间:2016-12-11 热度(254)

如何告别恼人的手臂拜拜肉

脸小腰细腿长,但还是显胖?也许问题就在你的手臂上。一些人手臂肌肉松弛,挥动手臂时肥肉也会跟着摆动,所以人们戏称为拜拜肉。拜拜肉会让你看上去像一个臃肿肥胖的大妈。...
时间:2016-11-12 热度(305)

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