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夏天跑步能减肥,坚持这9点减肥才有效

到了夏季,美眉们为了穿上好看的衣服,会想办法减肥。其中不少人通过跑步来减肥。那么夏天怎么跑步能减肥呢?以下为大家介绍了夏天跑步减肥的技巧以及禁忌,供大家参考。  ...
时间:2016-07-03 热度(405)

37岁刘涛依旧好身材 揭秘刘涛减肥方法

最近大家都被《欢乐颂》迷的不行不行了,因此收视率高,今天我们来讲讲剧中饰演职场精英的刘涛,作为两个孩子的妈咪,刘涛的身材还是保持的很好。刘涛减肥方法是什么?   ...
时间:2016-06-04 热度(1078)

三道减肥菜谱 轻松松松助你告别小肚腩

减肥菜谱一、豆腐木耳烩猪血   原料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。   调料:盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、...
时间:2016-04-23 热度(487)

超简单腹肌运动 最适合和闺蜜一起练

如果停止了锻炼放心大吃大喝的话,等春天来了可是要变悲剧的,所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹和腿部的健身动作,周末和你的闺蜜或男朋友练起来吧!   1、后踢腿动作  ...
时间:2016-04-14 热度(379)

不去健身房 在家依旧能减肥瘦身!

不想去健身房锻炼,也不想出去跑步爬山。可是腰间的肥肉越堆越多可怎么办才好?没关系,在家也可以健身减肥哦。今天小编就给大家介绍介绍!   动作1、箭步蹲   A.站姿,...
时间:2016-04-14 热度(992)

跑步前要卸妆吗 急着开跑你就错啦!

跑步前要卸妆吗?一些姑娘为了在健身房或者路跑时能美丽地开始跑步,脸上化的妆都没有卸除就开始跑步。这样做对皮肤真的好吗?看看跑步之前需要卸妆吗,了解对于女生来说跑步...
时间:2016-04-14 热度(380)

性感美臀练成记 30秒瘦臀塑曲线

美好的臀部是天然的衣服架子,不论是紧身牛仔裤还是包臀裙都能够穿出风格,不仅能够穿出美感还能够带来自信,下面这组动作一定要get起来!    基本体操1 左右扭动   双...
时间:2015-12-27 热度(552)

吃什么主食代替米饭能减肥?

米饭是中国南方常吃的主食。随着大米的加工精细,我们现在吃到的大米大多经过精细加工,丢失了许多营养成分,剩下的碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过...
时间:2015-12-26 热度(787)

让热量一天燃烧不停顿的方法详解

不要把减肥看成是一件简单的小事,想要变瘦每一个小时都让你更接近你的目标的机会。 燃烧热量吧!   6点起床喝一大杯水。它会推动身体一天的工作,并且能防止腹部膨胀。...
时间:2015-12-26 热度(413)

十个运动快速瘦腰 年末打造紧实小蛮腰

俗话说:减肥首减腰。但是常期坐办公室的MM都有恼人的腰腹部游泳圈,没有了纤腰的衬托,怎么能真正称得上性感的S型身段呢?推荐最有效的瘦腰运动,总有适合你的一种,还在等...
时间:2015-12-24 热度(946)

拒做腹婆 必知四种腹部按摩减肥法

腰腹部是最容易堆积脂肪的部位,同时也是最难以消除的部位。想要彻底铲除腰腹部赘肉,一定要运用正确的局部减肥瘦身方法才行,比如按摩减肥法就是非常不错的腹部减肥方法。...
时间:2015-12-21 热度(426)

燕麦减肥效果好吗?五大真相看清燕麦减肥法

燕麦减肥法是大家公认瘦身效果比较好的一种减肥方法,但是最近却有不少网友跟小编吐槽说,燕麦减肥法的瘦身功效好像并没有那么神奇。这究竟是怎么回事呢?下面,就让小编带大...
时间:2015-12-21 热度(516)

冬季减肥 加速掉肉的5种方法

瘦身中的你是不是进入了平台期呢?每天称体重却看不到效果,真是又气又恼!其实几乎所有减肥的人都会碰到停滞期,只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重...
时间:2015-12-14 热度(726)

口述:妻子刚提分手就遇车祸怎么办

导语:老婆出国在外有了新欢提出跟我离婚,我同意了,并且自她出轨和提出离婚后我就通过网上结识了新的女朋友,可就在她回国办离婚手续的第二天就遇车祸住进了医院。我实在...
时间:2015-12-07 热度(206)

7个普拉提动作 让你月瘦10斤

普拉提能够锻炼人体深层的小肌肉,提高身体平衡力,优化肌肉的线条。普拉提与瑜伽的异曲同工之妙在于它注重呼吸,有舒缓人全身的肌肉,提高人身躯的控制能力作用。下面,小...
时间:2015-12-07 热度(1029)

你可以试着过一个瘦身的周末

周末的两日,除了在家吃饱睡足,你还可以做什么?你还可以给自己设定一个瘦身的周末,你可以在下一周就瘦下来。试试这样做吧。内容来源:vogue时尚网 冥想    冥想   ...
时间:2015-12-07 热度(328)

睡前七个减掉腰腹赘肉的动作

臀部肥大,腰部赘肉在白领阶男性职员中,常因平时不注意运动,饱餐过频,腹部脂肪逐日囤积,教你个方法,利用睡前的十分钟来做一套简单有效的七个运动,减掉腰腹赘肉。内容...
时间:2015-11-26 热度(317)

吃肉易发胖?那是你吃错啦

吃肉会发胖?NO NO NO,吃错肉才易发胖。那怎么吃肉能瘦?下面小编教你吃肉不发胖的5个准则。    准则一:少吃红肉,多吃白肉   红肉是指煮熟前呈红色的肉,包括我们常...
时间:2015-11-04 热度(293)

上班族美体塑形 3个方法帮到你

很多上班族女性抱怨想减肥但是没有时间,因为长时间的对着电脑坐着上班,很多人都会困惑上班族用什么方法减肥最快,下面教大家几个方法帮你在坐着上班时也能美体塑形,不用...
时间:2015-11-03 热度(209)

“猫式美丽减肥法”教你睡前三分钟瘦身

据日本Peachy网站10月14日报道,能够在睡前三分钟打造苗条身材。也就是传说中的猫式美丽减肥法。通过模仿猫的姿势,就能达到让上半身瘦下来的效果哦。那么此次就来介绍一下...
时间:2015-10-25 热度(362)

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