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懒人敲胆经瘦腿法 2周敲出纤细美腿

腿粗,对于爱美的女性的一个大忌。如何瘦腿,成为许多女性追逐的问题。今天就为大家介绍一种有效的瘦腿方法--敲胆经瘦腿法,半个月就能轻松瘦下来。赶快来试试吧!   敲...
时间:2011-07-20 热度(2939)

最美的乳房长什么样

拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房,是很多女性梦寐以求的事情.关于乳房,婴儿看到的是食物,男人看到的是性爱,医生看到的是疾病,商人看到的是金钱,女性看到的是美丽、自信...
时间:2011-07-09 热度(1430)

初夏慢跑30分苗条一整个夏天

节食是许多人常用的减肥方法,不过节食效果不大,透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果,但必须持续20分...
时间:2011-07-02 热度(794)

大胸女人呵护乳房必知3大招数

胸部丰满的女性时常会遭受上半部疼痛的烦恼,那是因为她们没有选择合身的胸罩,胸部给身体造成的过大压力无法分散出去。   合体胸罩 :不合身的胸罩会引起背部、肩部,以...
时间:2011-06-30 热度(621)

入夏吃梨 能够有助减肥

有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个,别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦。   保持姣...
时间:2011-06-29 热度(607)

糖水减肥法你没试过的减肥餐

糖水是胖妹们最忌讳的东东。对于它你一定是又爱又恨了,现在有办法可以使你放心吃下糖水而不怕发胖的方法哦,今天小编教你一种糖水的减肥吃法,3天能瘦4斤哦!快来试试吧!...
时间:2011-06-28 热度(736)

8款DIY瘦身茶 净化身体变纤瘦

在现在这个时候,人们已经转入换回薄薄的衣服,迎接着盛夏的到来。而我们减肥也要跟着季节走,可能在逐渐炎热的天气下,你对那些减肥菜谱已经不感兴趣呢,那茶饮如何?夏天...
时间:2011-06-26 热度(883)

低热量蜂蜜混搭法 喝出窈窕好身材

蜂蜜平凡又不起眼,可是它却低热又美味,具有滋养身体帮助睡眠等多种功效。今天小编就帮大家总结几道混搭的蜂蜜美食,让你可以轻松变成好身材的Honey!    蜂蜜的养颜小...
时间:2011-06-25 热度(659)

减肥:清晨做1次爱=两公里慢跑!

如果你无法在清晨坚持做运动怎么办?没关系,因为在床上你同样可以得到锻炼。性爱是欢娱的,但性爱也是消耗体能较大的运动。一次性爱,相当于两公里的慢跑。   做爱半小时...
时间:2011-06-24 热度(2826)

一个简单动作 完美臀部曲线

不断重复伸展和收缩臀小肌和股方肌,挤压和消除臀部多余脂肪,提臀并美化臀形,是产后想要恢复身材的女性的最佳选择。    下面教大家一个简单的臀部动作:   功效:不...
时间:2011-06-24 热度(364)

大胸女五步按摩 杜绝胸下垂

千万别以为有了傲人上围就不需要按摩保养,对于波涛汹涌的女性来说,让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是美胸关键,所以还是要按摩哦!   大胸按摩setp1:   按压位于...
时间:2011-06-18 热度(4367)

简单瘦臂操 5分钟打造紧致手臂

大象腿、蝴蝶袖、下塌臀这些身处问题让你在夏季再也快乐不起来?别急,今天小编就教你一套简易的甩肉减肥操,帮你瘦腿翘臀有瘦手臂,塑造迷人好身材。快来学习一下吧。  ...
时间:2011-06-18 热度(655)

纠正美腿传言 瘦腿最快最有效方法

怎样瘦腿最快最有效?坊间流行的瘦腿方法五花八门,这些美腿传言真的能瘦腿吗?下面,小编就帮你揭开这些瘦腿美腿八卦的真面目,并帮你纠正瘦腿方法,让你真正拥有美腿。 ...
时间:2011-06-18 热度(1044)

5款夏季减肥茶饮 消暑又消脂

到来夏季饮水量会大大增加,很多人都会这炎热的夏季选择冰镇的碳酸饮料,这样的饮料固然解渴,但是会给你每天的减肥计划增加很大的负担。下面小编就告诉大家什么样的减肥茶...
时间:2011-06-18 热度(462)

瑜伽7式 有效预防OL颈椎问题

很多办公室工作的人颈椎 和腰椎 都有不同的问题,预防是最有效的治疗,长时间的久坐必须要间隔起来活动一下,下面小编要跟大家介绍一组瑜伽运动,可以有效的加强腰椎和颈椎...
时间:2011-06-18 热度(2405)

十大运动减肥方法 加速瘦身效果

1、运动前来一些点心   蛋白质就好像大力水手的菠菜一样,能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的...
时间:2011-06-12 热度(2284)

运动后半小时内吃饭最减肥

有些专家说,最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,身体会发出一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了。   但问题是:有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身...
时间:2011-06-12 热度(362)

脚底按摩减肥 每天只需两分钟

由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时...
时间:2011-06-05 热度(634)

运动前后选错食物让减肥白费力

如果想要加速脂肪的代谢效率,也可以在运动前1个小时,选择温热性的食物,就能有效提高身体的基础代谢率,如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。   运动前...
时间:2011-06-05 热度(469)

四式美胸操 胸部丰满不下垂

普拉提老师刘怡君表示,要美化胸型应先伸展、放松肩颈、胸、背等部位肌肉开始,活化上半身血液及淋巴循环后,再雕塑胸大肌,让下垂、松弛胸型恢复紧实、弹性。以下4招伸展操...
时间:2011-06-05 热度(1364)

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