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简单瘦臂操 5分钟打造紧致手臂

大象腿、蝴蝶袖、下塌臀这些身处问题让你在夏季再也快乐不起来?别急,今天小编就教你一套简易的甩肉减肥操,帮你瘦腿翘臀有瘦手臂,塑造迷人好身材。快来学习一下吧。  ...
时间:2011-06-18 热度(653)

纠正美腿传言 瘦腿最快最有效方法

怎样瘦腿最快最有效?坊间流行的瘦腿方法五花八门,这些美腿传言真的能瘦腿吗?下面,小编就帮你揭开这些瘦腿美腿八卦的真面目,并帮你纠正瘦腿方法,让你真正拥有美腿。 ...
时间:2011-06-18 热度(1041)

5款夏季减肥茶饮 消暑又消脂

到来夏季饮水量会大大增加,很多人都会这炎热的夏季选择冰镇的碳酸饮料,这样的饮料固然解渴,但是会给你每天的减肥计划增加很大的负担。下面小编就告诉大家什么样的减肥茶...
时间:2011-06-18 热度(459)

瑜伽7式 有效预防OL颈椎问题

很多办公室工作的人颈椎 和腰椎 都有不同的问题,预防是最有效的治疗,长时间的久坐必须要间隔起来活动一下,下面小编要跟大家介绍一组瑜伽运动,可以有效的加强腰椎和颈椎...
时间:2011-06-18 热度(2402)

十大运动减肥方法 加速瘦身效果

1、运动前来一些点心   蛋白质就好像大力水手的菠菜一样,能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的...
时间:2011-06-12 热度(2282)

运动后半小时内吃饭最减肥

有些专家说,最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,身体会发出一个信号,告诉我们应该补充营养和能量了。   但问题是:有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身...
时间:2011-06-12 热度(361)

脚底按摩减肥 每天只需两分钟

由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时...
时间:2011-06-05 热度(632)

运动前后选错食物让减肥白费力

如果想要加速脂肪的代谢效率,也可以在运动前1个小时,选择温热性的食物,就能有效提高身体的基础代谢率,如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。   运动前...
时间:2011-06-05 热度(469)

四式美胸操 胸部丰满不下垂

普拉提老师刘怡君表示,要美化胸型应先伸展、放松肩颈、胸、背等部位肌肉开始,活化上半身血液及淋巴循环后,再雕塑胸大肌,让下垂、松弛胸型恢复紧实、弹性。以下4招伸展操...
时间:2011-06-05 热度(1362)

5大减肥方法 瘦出S曲线

1、吃吃减   懒人最大的特点就是:懒得麻烦。面对美食,怎么舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至于胖不胖,减不减,那就算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食,...
时间:2011-06-01 热度(957)

一元团购健康 也瘦团为您实现

近日,也瘦团为回馈广大消费者长期以来的支持与厚爱,推出了一系列1元团活动。赢得了广大消费者的一致好评。 BAIDU_CLB_fillSlot('72283');   一元团购健康 也瘦团为您实...
时间:2011-05-30 热度(351)

性感伦巴舞 基础动作提臀

性感的舞蹈动作,只要每天勤练习,即使不搭配快节奏音乐,也有雕塑线条的效果。   从伦巴的基础动作为概念而设计的热门舞蹈,不但看起来性感美丽,即使是简单的前抬腿、...
时间:2011-05-27 热度(527)

无需大汗淋漓 也能轻松瘦身

在夏季,如果MM们想去健身房或者户外减肥瘦身,肯定是热的受不了,然后大汗淋漓,还不一定能减下多少肉,对于这样的减肥方法你们肯定难以坚持,下面小编就为大家介绍几款在...
时间:2011-05-26 热度(1622)

从少女到辣妈 胡静揭秘美丽蜕变心路历程

从《孝庄秘史》中聪明温婉的苏茉尔到《杨门虎将》中爱恨分明的明姬公主再到《魔界之龙珠》成熟稳重的伏天香,胡静在演员道路上完成了一次又一次的蜕变;从妙龄少女到初为人...
时间:2011-05-23 热度(599)

科学的减肥方法 健康快速

营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。    一、降低热量的摄取   营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或...
时间:2011-05-21 热度(994)

3分钟脸部按摩操 变型小脸美人

圆脸最容易显胖,是爱美女性的最大困扰之一。那么,怎样瘦脸最有效呢?下面小编给你推荐超有效的三分钟按摩操,只要坚持每天早上做一次,就可以快速变成巴掌脸哦!   以耳...
时间:2011-05-16 热度(1690)

快速减掉臂部赘肉五方法大公开

夏天要到了,漂亮的裙子已经买回家了,但是手臂还是有点粗,怎么快速减手臂上的肉肉呢?减手臂的最有效方法就是运动,只要坚持,没什么减不下来的。   瘦臂方法一:这个方...
时间:2011-05-15 热度(2027)

减肥小窍门 帮你瘦身不反弹

胖子不是一口吃成的,所以也不可能一下子就瘦下来,太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥,一定要选择够健康的减肥方法,这样才能真正的瘦下来,不反弹。看看小编为你...
时间:2011-05-11 热度(1010)

馋妞必看 教你5个吃不胖小诀窍

眼看着天气就要回暖,各种想瘦的焦虑愈发旺盛,3月不减肥,就等着活活徒伤悲到年底吧。当然,不吃是不可能的,你不愿意吃,你妈还得拿着饭碗追着叫你回家吃饭呢。不过瘦人自...
时间:2011-05-11 热度(951)

女人裸睡 有5大意想不到的好处!

好处一裸睡能减肥   由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身...
时间:2011-05-09 热度(2040)

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