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可爱韩星张娜拉 鬼马爆笑减肥法

调皮可爱的张娜拉深受大家喜爱,明星是如何减肥的呢?今天我们就来看看张娜拉的十个让你爆笑的减肥秘招吧!张娜拉教你如何减肥,赶快来学学减肥秘招吧!   1、每天起床后绕...

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千万丰胸女性最受欢迎信赖品牌

两类女性最爱丰胸 粒腺体活细胞丰胸成首选   丰胸是女人一生的事业,无论是先天乳房发育不良;还是后天胸部缩水、老化松弛,借助一定的丰胸手段,利用最短的时间实现最安...

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水果做菜 健康美味又减肥

在很多西方国家当中,水果是用餐的一部分;在一些盛产水果的地方当中,水果也被当做菜肴的配料。水果菜肴,不一样的味道,不一样的减肥帮手。现在我们就来看一下水果菜的神...

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4个小动作 上班途中瘦不停

4个小动作 上班途中瘦不停上下班时,等待公交车是每天的例行公事,那你是否浪费了这段每天都会出现的时刻?何必不将每天的等车时刻变为运动时刻,既可以打发无聊的等待时间...

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闲情床上瑜珈塑身法 尽展曲线魅力

床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。   早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是...

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淀粉是肥胖根源 据吃能减肥?

要减肥就不能吃米饭和面食?因为淀粉会导致水肿,虚胖以及下半身的赘肉囤积?淀粉究竟该不该吃?它真的是苗条身材的罪魁祸?难道爱吃米饭和面食,就是肥胖的祸根吗?   Q:大...

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青春期不宜节食 减肥要靠饮食加运动

无论什么时候,总有无数女孩默默启动了自己的瘦身计划,大学女生们更是乐此不疲。近期刊登在美国《营养学杂志》的一篇调查研究便将目光锁定在了她们形形色色的减肥行动中。...

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八式简单丰胸操 雕塑迷人胸型

胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?别急,下面小编教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造C高峰,拥有凸凹有致的S曲线。 1.跪姿俯卧 时...

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小动作减少久坐 减掉腹部赘肉

很多人都发现腰腹现在已经成为脂肪堆积最严重的部位,其实腰腹的脂肪都跟长时间的久坐有着密不可分的关系,下面瘦身男女小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该做些什么,帮助...

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四个小动作 美化背部曲线

实际上,锻炼背部要锻炼的不仅是背部,一项科学研究发现,经过16周的特殊伸展训练,锻炼肩膀到臀部之间的肌肉,可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。现在我们就来看一下...

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不要让塑身衣毁了你的健康与美丽

塑身衣的原理,是通过推移脂肪,结合长期的穿着,使体形逐渐得到改善。同时,因为塑身衣比普通衣物紧,因而有束缚作用,从而控制穿着者的食欲,达到瘦身效果。   许多有瘦...

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女人要丰满 四步须做到

你还在为你平坦的胸部而烦恼吗?每次看着别人波涛汹涌的上围,你都感到非常的羡慕吗?改造自己的时候到了。今天有达人要来传授丰胸秘籍哦。4个妙招你绝对不能错过。快点摆脱小...

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女人肩硬腰痛 原来都是盆骨惹祸

盆骨的弯曲是肩部僵硬、腰部疼痛的原因    检查骨盆是否弯曲   坐在地板上就能进行的2种简单的检查方法,可以了解自己骨盆弯曲的程度。    1、左右摆动检查法   正...

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最解馋减肥法 肉食吃对能减肥

对于很多为了减肥开始吃素的人来说,离开肉的生活实在难熬,那么减肥就真的不能吃肉吗?小编就告诉大家怎样吃肉不会发胖,让你满足自己的胃口同时也不用担心会发胖,帮助大家...

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KTV减肥法 一夜欢歌唱出窈窕身材

你知道吗?唱歌可是一项很好的减肥运动,约上三五知己一起去KTV唱唱歌,也能唱出窈窕来。今天就来教你这个充满娱乐性的减肥方法KTV减肥法,教你在KTV如何减肥!   唱KTV减...

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美胸如何养成 让乳房自由呼吸

要乳房健康,请先还乳房自由是什么让乳房不自由?乳房为我们平添了多少女性魅力自不必说,乳房让我们受尽折磨也是不可否认的事实。与其他器官不同的是我们对乳房的要求很高。...

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减肥小心4大雷区 减肥只能成空语

很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年,比适量脂肪饮食者更容易肥胖。长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失,慢慢地,身体就会发出危险警报。...

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4种颜色水果 让你一月速瘦21斤

MM们知道吗?减肥并不需要疯狂运动疯狂节食哦,只要你吃对食物就可以轻松瘦下来呢。水果向来是减肥的好帮手。今天小编就推荐4种颜色的水果给大家,让你1个月就能减掉21斤的...

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每餐减去100卡路里的小妙招

科学减肥中有个简单的道路:吃进更少的热量,减掉更多的重量。你可以在不让舌头受苦的情况下,减掉餐品中的热量。真正有效地方式就是拿掉食物中会产生脂肪的成分,不影响口...

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秋季减肥 这些蔬果一吃就会胖

营养学家指出,在同一重量下,大部分水果的热量都比米饭低,但有些水果虽然热量比米饭低,我们的肠胃吸收它的速度却比米饭快得多。而糖分吸收的快慢可以决定胰岛素的分泌和...

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