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运动减肥 你需要记得这三点

减肥几乎是每一个女孩子共同的话题。运动减肥是减肥的重要方法之一,下面告诉你三点运动减肥的小诀窍! 1.晚餐前做点运动: 一般人晚餐多会吃得比较丰盛一点,以慰一日来的...

2009-09-21 13:09

韩国女明星力荐的美味土豆减肥法

严贞花是特别爱吃的类型,绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆,她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时,严贞花一顿餐会吃两个中号土豆,同时喝大...

2009-09-21 09:09

根据血型选择适合的超有效减肥餐

饮食减肥和你的血型也是相辅相成的,按照你的血型选准食谱,让你的减肥之路更加轻松,下面一起来看血型减肥食谱。   B型杂食主义血型减肥食谱   B型血的人最好食用红色...

2009-09-21 09:09

日本肥胖率最低 女人为何吃不胖

日本是全世界肥胖率最低的国家之一,而且无论男性还是女性,平均寿命都在全世界名列前茅,他们的心血管疾病患病率尤其低。至于日本女子为何从不发胖?至今都是一个谜。  ...

2009-09-16 19:09

美国第一夫人新时尚偶像纤体秘诀

现任美国第一夫人米歇尔奥巴马的个人风格与过去入主白宫的第一夫人们的传统形象截然不同。她常穿着无袖套装,露出一双健美的臂膀,发达的肱二头肌在刚入主白宫时就造成了一...

2009-09-15 15:09

神奇的针灸减肥 轻松瘦身减不停

在眼花缭乱的减肥方法中,针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么,是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?快来听听专家的意见吧!   ...

2009-09-14 17:09

警惕:最有害女性健康的睡眠习惯

女性应该特别注意自己的睡眠方式,记住:如此入睡不健康。   带胸罩入睡   胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发...

2009-09-09 10:09

减肥必知!世界公认最瘦身水果TOP10

近日,美国某杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为...

2009-09-08 10:09

懒人减肥! 让你不知不觉轻松瘦腰

上班的女性们,由于工作的原因经常要坐着,日积月累后就变成了小腹婆,想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉,但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在为大家介绍6个轻松的瘦...

2009-09-04 08:09

柚子减肥不节食狂掉肉

我要向大家介绍一个不错的减肥方法柚子减肥法,我从96斤减到了92斤哦   柚子的药疗功能:秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品,而且是天然的保健食物,富含维生素,特别...

2009-09-04 08:09

4种强效减肥偏方 十天减5斤

减肥方法多种多样,小编在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家,很有效哦,十天减5斤肉肉不成问题!   喝水瘦身法   都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝...

2009-09-01 09:09

这样逛街能减肥 娱乐瘦身两不误

女人天生享受购物的乐趣,同时,据美国科研机构最新研究,女人在血拼时,卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来,购物也能减肥!其实在shopping时,许多小细...

2009-09-01 09:09

入秋吃橙子减肥3招 两月就瘦20斤

吃橙子也能让你拥有好身材,做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥,健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥!   橙子颜...

2009-09-01 09:09

肉多的小骨架美女 超强经典减肥法

我呢,骨架比较小,浑身有肉的那种,但因为比较会挑衣服,一般还看不出我的真实体重,视觉上差距能超过七八斤呢。   高3时体重直线上升,从95飙到110,直到大学三年级,...

2009-08-28 15:08

初秋养生4小招 紧体瘦身轻盈体态

瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。   第1招   直立,右腿向前迈一大步,左脚向外转45゜,使...

2009-08-26 13:08

每天10分钟:快速瘦身5个小动作

目标1:10分钟连续跳绳   成效:  10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量,同时还能锻炼腿部和手臂肌肉。另外,跳绳这项运动还能使我们的动作更加敏捷、身体各部位更加协调。...

2009-08-21 10:08

“6多2少”教你巧妙排毒更快瘦身

想成功减肥,排毒必不可少。排毒,只要你遵循六多二少,必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招!巧排毒素,巧瘦身。你准备好了吗?   六多:   1、多喝水   肝肾...

2009-08-19 08:08

10个减肥小窍门 轻松甩掉小肚子

夏季着装必将你身形展露无疑,小腹婆们下面有十个瘦腰小窍门,轻松助你快速甩掉小肚子,还等什么赶快来一试吧!   1、树莓一碗消除腹胀。   树莓的纤维素含量非常高,...

2009-08-17 13:08

上班族想减肥 巧选择瘦身工作餐

越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。   中餐厅   好的选择:豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘,热卡量650...

2009-08-16 12:08

减肥小妙招 应该懂得管理脂肪

我们得承认现在的女人们都有些贪心,因为我们需要拥有很多才会感到幸福,在贪心女一生必有的LIST上赫然列着一长串--丰富的物质、美好的关系、热爱的工作、健康的身体我们不...

2009-08-16 01:08

夏季减肥 4种情况要特别注意

温暖的夏季已经来临,这正是女士们展现靓丽身材的绝佳时机,然而由于丰满的体态却难以使众多女士们如愿以偿。最好每天坚持30到45分钟的运动,30分钟最佳。   夏季减肥的诀...

2009-08-16 01:08

减肥 晚餐能不吃吗?

根据观察,不吃晚餐反而变胖的原因,大多数是犯了以下二个大忌,导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前,最好先了解自己的忍耐力,再进行完整计...

2009-08-16 01:08

10分钟减掉2斤 走路瘦身7招

工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因为好好利用这段时间,你就能偷...

2009-08-16 01:08

用手捏法自摸 打造绝顶乳峰

按摩丰胸是件幸福的苦差事,贵在坚持。只有勤劳的双手,才能打造出绝顶的乳峰。按摩丰胸的方法很多,拿捏按摩丰胸和推摩丰胸是其中的两种基本手法,实践证明其丰胸效果很好...

2009-08-16 01:08

泡出尖挺美乳 登峰造极中药丰胸法

历代许多中医名家,对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育,和脏腑、经络、气血有密切相关,其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关,若上述脏腑、经络、气血...

2009-08-16 01:08

一周瘦几斤你做主 6种方法都靠吃

一周,能减几斤?答案是,想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里,成为最吸引眼球的身材女神,我们特别甄选最快速的6种减肥方法,从一周减3斤到一天减5斤,随你...

2009-08-14 11:08

“夜猫族”OL如何保持健康辣身材

最近研究证明,睡眠不足与肥胖症联系紧密。夜猫子OL该如何保持良好的身材呢?专家给大家以下建议。   1、为什么老想吃   倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳,因...

2009-08-14 11:08

上班族减肥! 巧妙选择瘦身工作餐

越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。   中餐厅   好的选择:豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘,热卡量650...

2009-08-11 13:08

甜橙新鲜瘦身法 3招1月能减15斤

橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果,它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙,它们减肥效果都一样,可供我...

2009-08-11 12:08

警惕!破坏女人体型的酸奶喝法

有人说喝酸奶能减肥,也有人说喝酸奶易长胖,那么真实情况是什么样的呢?编辑将为你做详细点评:   适量地喝酸奶 能有效减小腹   如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷...

2009-08-11 12:08
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