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减肥大禁忌 饭后喝茶等于喝毒药

鞣酸进入胃肠道后,会抑制胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的...

2009-08-10 13:08

爆红香蕉减肥 教你实现超强效果

轰动日本的香蕉减肥法,在台湾同样刮起一阵流行旋风!让医生告诉你正确方法,和大家一起见证这最流行的减肥妙招!   Point 1。富含维他命C、钾离子等营养成分   首先,...

2009-08-04 12:08

舒展5个小动作 一边看电视一边瘦

每天看电视的时间懒散地坐在沙发里,好像是一天最放松的时刻了,但是这样懒散的时间如果做一些小小的运动,既不耽误你看电视,也会让你舒展筋骨,慢慢变瘦哦! 1. 沙发俯卧...

2009-07-31 13:07

适合20~25岁女人的丰胸方法

所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些,这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满,要从多方面考虑。   1.端正的姿势能使...

2009-07-28 22:07

睡前清肠不留脂肪 快速瘦身3招数

腰腹运动能瘦腰,顺便赶走便秘健康的身体是进出如意,控制随心,只要有点阻碍,就会造成不便与困扰。以消化道来说,统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹...

2009-07-28 09:07

1个经典瘦身动作 让双腿越来越瘦

瘦腿、瘦腰,这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目,而从本人的瑜伽瘦腿经验来看,几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作,就都是真的可以让腿越练越细的,从这个意义...

2009-07-27 09:07

习惯每天3杯水 不知不觉瘦身成功

有人说喝水都会胖,其实喝水是能减肥排毒的,那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?这种方法你不能不知,这样喝水还能减去肚腩赘肉呢!   清早喝水减肚腩   早上吃早餐之...

2009-07-27 09:07

夏天砂糖牛奶减肥 3个月爆瘦25斤

砂糖牛奶减肥法的成功关键:安全无副作用的减肥法,能不能成功,关键靠的是食量控制。   初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法,心中实在是打了个大问号,一般来说,砂糖是...

2009-07-21 09:07

网友实录:减肥53斤的超强瘦身体验

我从小就爱吃甜食,特别是爱吃巧克力,爸妈就我这么一个宝贝女儿,凡事都由着我。到了初中,我的体重已达138斤,那时小也没引起重视。上了高中学习任务重了,妈妈为了给我增...

2009-07-20 09:07

饭后30分散步 减肥效果令人惊讶

自古以来,人们就认为饭后散步是一种好习惯,对想要减肥的人来说,更应养成这种习惯。   美国纽约的科研人员至今还在探讨:饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对...

2009-07-20 09:07

上班族女白领的乳房保健

据有关人员统计,女性伏案工作或学习时,约有20%的人会有乳房闷胀、刺痛、胸背组织酸涩等症状这些病症日趋增多,若忽略了乳房的保健,对女性健康的危害甚大,因而要引起重视...

2009-07-19 18:07

洗澡也能洗出大咪咪 沐浴丰胸法

沐浴丰胸不是单纯地清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩,加强那里的新陈代谢和血液循环,并使那里的组织发生形体的变化,从而达到健美的要求。...

2009-07-19 11:07

每天10分钟5个小动作 减肥快速成

10分钟的快速全身锻炼,它虽然不能使你立即变瘦,但会让你感到绷紧,锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成,循环往复,使你全身运动,...

2009-07-16 13:07

网友实录:自制食谱一月减掉12斤

姐妹们分享一下,其实不是什么大不了的秘招,贵在坚持,而且不需要花大把大把的银子,我坚持我一个半月了,身材在保持中。   本人今年20了,身高160,体重现在是90斤(怎...

2009-07-16 13:07

瘦身教室! 减肥期不能吃的果蔬

如果想减肥成功,有些蔬菜和水果是千万不能吃的。   不要吃的蔬菜:   玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。   不能吃的水果:   西瓜、熟香蕉、...

2009-07-13 11:07

上班久坐电脑前 简单易学就变瘦

上班久坐电脑前,上班没时间,下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习,让你既不耽误坐着看电视或是电脑,不耽误工作和娱乐,不用花费很多时间和精力,...

2009-07-13 11:07

生活细节减肥运动无处不在

如果我告诉你,刷牙、看电视、或整理留在地板上的东东等就能减肥,你会不会很惊讶呢?比如,周末花一个小时清理厨柜的运动量,相当于在跑步机上以4.8km/h的速度行走一小时。...

2009-07-08 11:07

赘肉bye-bye!4种最有效瘦腹好招

如果你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,因为它加强的是错误的腹部肌肉。 幸好,一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学...

2009-07-08 10:07

加餐4个小技巧 减肥成功吃得好

一些人总是喜欢吃撑,对于有这样习惯的人来说,他们的饥饿感已不再是实际需要的准确反映了。换句话说,当他们觉得饥饿时,他们的身体实际上并不需要补充食物。对于这些人来...

2009-07-07 14:07

早晨赖床9分钟 精神倍儿棒更瘦身

早晨赖床是女孩子共有的小毛病,教你这几张赖床时做一做,保证你神清气爽,而且还能减肥功效哦!   伸屈四肢一分钟   通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系...

2009-07-05 14:07

减肥小窍门,吃的又饱又好又减肥

减肥一定要节食吗?节食一定会很痛苦吗?答案并不一定哦!    严格遵守用餐时间   如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间,那么请保证,在周六、日您也在相同的时...

2009-07-05 14:07

30岁更美 熟女网友分享瘦身经验

在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些暴走美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只...

2009-07-01 22:07

红枣这样吃 胸部从A杯变D杯

想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗?怎么才能让胸部更挺拔呢?下面就来给你解析吧!   怎么才能让胸部更挺拔   女人都想拥有S型身材,对于自己的扁平胸部总是不满意,在局部塑...

2009-07-01 22:07

4个养生禁忌 女人犯了会加速衰老

清晨卧室内空气比较混浊,有关测定表明,空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等,容易损害呼吸系统,诱发感冒、咽喉炎,还可以引起咳嗽、头昏脑胀等,时间长了,还损...

2009-07-01 22:07

腰腹瘦身小招 数排毒清肠不留脂肪

腰腹运动能瘦腰 顺便赶走便秘健康的身体是进出如意,控制随心,只要有点阻碍,就会造成不便与困扰。以消化道来说,统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部...

2009-07-01 22:07

白领都爱低卡路里零食

几乎每一位白领,特别是女生,都会在办公室储备一些零食以备不时之需。但是零食容易让人发胖,也成为了不少人头疼的问题,特别是减肥期的MM,要怎么在美食和体重间平衡呢?...

2009-07-01 22:07

性感地减肥!夏季最美丽瘦身方法

当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈减肥愈性感。  第一名:钢管舞   有媒体称,在伦敦的健身房...

2009-07-01 22:07

登峰造极丰胸 中医丰胸经典食补

历代许多中医名家,对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育,和脏腑、经络、气血有密切相关,其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关,若上述脏腑、经络、气血...

2009-07-01 22:07

超详细减肥食谱!3个月甩掉20斤

21天减肥法 坚持很重要 从今年3月17日减肥以来的3个月,网易女人论坛网友想瘦的双子娃(身高155cm)从减肥前体重53kg到43kg,回到她曾经梦寐以求的体重,减肥事业小有成绩!...

2009-07-01 22:07

热舞瑜伽! 唤醒倦怠身体

s瑜伽舞蹈,看似一对极不和谐的混搭,却能快速地唤醒你身体里最大的能量。 1、左脚往前跨一大步,左膝盖向前弯曲成90度左右,右腿伸直;挺胸收腹,双臂用力向上伸展与肩同...

2009-07-01 22:07
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