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1个月有氧运动 永久收小腰腹拥有纤腰

纤纤细腰让女人姿色陪增,如何让水桶腰变成性感小蛮腰,秋季瘦腰要注意把腰部屯油清楚,以下是小编推介一组秋季瘦腰的瘦腰运动,你也来拥有性感小蛮腰吧! 1个月运动 永久收...

2008-11-06 19:11

专家建议! 冬季最佳健身减肥计划

健身不仅让人看上去体形好,它还能让你强壮,包括身体和心理两方面。一个全面均衡的锻炼计划应该从以下3个方面考虑。    1.锻炼心脏。 游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一...

2008-11-05 16:11

瘦腿专题 3天就能瘦腿2厘米,信不信由你

想要,但那破腿就是不瘦下来,这时的MM们千万不要心急哦!现在有七大招数帮你,不知道哪套适合你,先选着用吧。o(_)o...,要是你觉得不麻烦,全用上也行,不过不要太累着自...

2008-11-02 18:11

一分钟瘦腰操睡前跟着做 拥有小蛮腰!

想拥有性感小蛮腰吗?想一分钟练出性感小蛮腰吗?想用最短的时间运动瘦腰吗?如果你都想,那就让小编带你了解一下一分钟瘦腰操吧,有效解决怎样瘦腰问题!   双脚与肩同宽,...

2008-10-27 20:10

5分钟爱抚小咪咪 波涛汹涌不是梦

女人就是这么矛盾,一边立场鲜明地鄙夷胸大无脑的女人,一边为自己失色的胸前风景暗自发愁。美体专家建议,坚持进行一些简单的按摩,能让先天不完美的胸部重拾动人曲线。 ...

2008-10-22 22:10

秋季吃什么减肥? 排毒减肥吃这4种蔬果

秋季吃什么减肥呢,下边介绍四大最适宜秋天吃的排毒减肥水果!   石榴汁抗氧化   以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可...

2008-10-21 15:10

小腰精秘诀大放送 想美就进来一起瘦腰

说到腰,有多少人腰上一点肥肉都没有?有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈?不过,放心吧!这个现象很快就能改善,网友教你怎么做个小腰精 饮食篇 1. 杏仁 这种美味...

2008-10-20 00:10

模特推荐 修成迷人美腿速成高招

塑型过程很重要 按摩、消肿完,紧接著就是塑型,我有一个个人使用后觉得很值得推荐给大家的法宝,就是防止静脉曲张的袜子,我们的腿很容易因为一整天的站立,靠近肌肤表面的...

2008-10-15 20:10

如何戴胸罩? Bra挤奶术让胸部一升再升

在以唐末五代十国为背景的《黄金甲》中,从皇后到宫女都是袒胸露臂,营造了一片波涛汹涌的场面。看完《黄金甲》你是否也想拥有如此的傲人双峰,可是又不敢尝试隆胸手术?其实...

2008-10-11 23:10

早晨做这4小操 神清气爽减肥的最佳方法

早上六点半,闹钟铃铃大响,睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄,蒙头再睡嘿!起来吧,别赖床了。张开眼睛跳下床,用冷水洗把脸,再做几下早操和手臂健美操,保证你神清气爽地开始...

2008-10-11 18:10

OL秋季忙瘦腿 向秋膘Say No!

这些瘦腿小动作都简单而高效.晚上边看电视边做,上班的空隙偷偷做,坐公车坐地铁的时候随时做,瘦腿要抓紧咯。 1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,...

2008-10-07 19:10

网友自曝 饭前先喝汤让我瘦了30斤

饭前喝汤减肥让网友瘦了30斤,饭前喝汤真的对减肥有那么神奇的功效吗?喝汤减肥法到底有没有根据呢?   时间长了,就使自己只有1.65米的身高,变成了一副似日本相扑运动...

2008-10-05 22:10

林志玲的丰胸秘密 二次发育要自摸

演了《赤壁》之后,林志玲又趁热推出了美容书《志玲美人计》。这本主要讲述彩妆技巧的书将于10月全面上市,记者昨日提前拿到样书,发现林志玲在其中坦陈自己30岁之前胸很小...

2008-10-03 12:10

日本流行早餐香蕉减肥法 香蕉供不应求

由于书籍、网络、电视节目的推波助澜,现在日本很流行早餐香蕉减肥法,结果出现一股民众抢购香蕉的风潮,导致最近有香蕉供不应求的情况。   SEVEN i HLDGS公司人员说,该...

2008-10-01 00:10

教你神奇减脂法 让脂肪无处可藏

时常把握不好摄入和消耗的比例,就怕边喊减肥边堕落,最后还是偷偷地把腰上的游泳圈吹胀了。那么,一定坚持8大享受型减肥习惯,让多余的脂肪无处可藏。基本上来说,只要腹部...

2008-09-28 11:09

瘦腿方法:睡前六分钟两步平躺瘦腿最有效

懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟,用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法,来让腿部的多余脂肪去无踪!因为只有平躺在床上的时候,腿部完全不会负重,做运动才能避免大腿...

2008-09-28 11:09

迷人腿速成法 教你模特们的瘦腿方法

在我的观念里,姑且不论身高多少,如果你的腿很直、小腿细,给人家的感觉就是瘦、比例好,这是一般人很直觉的联想,我的身高有168公分,所以我认为小腿一旦变粗,整个人比例...

2008-09-27 11:09

四个减肥好方法 15分钟就能瘦下来

找13500位测试者,请他们每天爬100阶,或是不限日数,每星期上下700阶楼梯,发现死亡率因此降低了20%。每次运动量相当于花30~40分钟走路2公里。   从消耗热量的角度来...

2008-09-24 19:09

减肥课堂 韩星教你随时居家减肥妙招

洗衣服、买菜、擦地板、莳花弄草这些小家务,说起来简单,做做也蛮累,但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。 《人鱼小姐》张瑞...

2008-09-21 21:09

晚饭前空腹运动 减肥效果关键时刻

减肥永远是女性们最热的讨论话题,各种各样的减肥方法层出不群,倒底怎么才是正确的减肥方法。今天女人街小编精选减肥方法。空腹前运动空腹最佳,效果也最明显。下面是专家...

2008-09-20 22:09

林志玲吴佩慈传授 让你拥有完美双腿

有亚洲第一美腿之称的名模林志玲在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的,她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发,塑造属于自己...

2008-09-14 22:09

酸奶比牛奶热量高 选择品牌种类很重要

提到热量,就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同,不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳,因此厂商都会添加砂糖或果糖来...

2008-09-14 14:09

火辣肚皮舞 柔媚瘦腰减肥法

相传古埃及有一位美艳女子,结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临,女子来到神庙前祈祷,对着神像跪拜、扭腰、摆臀,好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为...

2008-09-14 14:09

蜂蜜减肥法 秋日3天就能瘦5斤

社交生活频繁的的人,靠节食做运动瘦身,既没太多公余时间,又扰乱日常生活节奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法,全日净喝饮品而不喝固体食物,由于方...

2008-09-13 17:09

入秋美臀是关键 适合中国MM的美臀法

中国女人的腰与屁股生得特别低,背影望过去,站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时,美臀变成了我们追逐的必然。 剔除斜坐的软骨头 1.剔除斜坐的软骨头 ...

2008-09-09 19:09

每天花12分钟 两个月拥有好身材

北爱尔兰奥斯特大学研究者请一群坐办公室、很少运动的女性,从每天爬200个阶梯一次开始,进阶到每天爬6次(可以坐电梯下楼),每次2分钟。换言之,每位妇女一天只需活动12分...

2008-09-08 13:09

教你这样减!粗腿绝对能瘦下来

看着粗壮的大象腿,谁会不心烦。再看看别人那纤纤细腿,心里好生的羡慕与嫉妒。怎么样才能练就一双完美的玉腿啊?没有做不到,只有想不到! 首先是身体仰卧抬腿:30次一组,...

2008-09-07 13:09

丑小鸭完美蜕变 轻松减掉20斤

经历了三个月的努力,终于经历了一次成功的蜕变!其实每个胖MM,都可以蜕变成美丽的蝴蝶,只要抱着坚定的信念,顽强的毅力,我们都会成功!   丑小鸭的完美蜕变   一个...

2008-09-05 10:09

专家称晚饭前空腹运动 减肥效果最好

要减肥,就必须有减肥的方法。于是,药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等,也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。   各种运动对人体健康状况会产生不同的效...

2008-09-04 10:09

瘦腰腹部最有效!每天爆走30分钟

根据哈佛大学研究发现 运动1小时,可以延长2小时的健康寿命,每天只要累积5千步以上的快走,就能帮你减重、缩腰、造健康。据哈佛大学的研究,预防疾病与维持健康的体能活动...

2008-08-28 14:08
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