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夏日想瘦腰跟我学 三招搞定

美丽的夏天MM们要开始秀出自己的美腰了,纤细的腰身会为你的美丽加好多好多分哦。所以夏天我们都要努力修炼成小腰精,下面就把成功的经验跟大家分享哈。想瘦腰跟我学吧。 ...

时间:2008-07-19 热度:248

25岁以上女性 怎样减肥更有效

现今生活随着年龄的与岁俱增,生活水平的提高,很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时,你只需节食一周,再跳上两场舞就足以减掉四...

时间:2008-07-19 热度:329

美国营养师 8大减肥瘦身战略

美国著名营养师乔伊鲍尔专门在自己的BLOG上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试: 1.纤维无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶...

时间:2008-07-19 热度:247

减肥黑名单 百分百没效果的减肥方法

关于减肥的小玩意,小工具可是一直层出不穷。电视广告里说的多好多好的东西,其实有用吗?我们来看看专家是怎么评价的。 近阶段,几家热门美容论坛上,来自日本瘦身美容小...

时间:2008-07-18 热度:1186

印度手指排毒操 减肥就是要健康

毒素积聚在身体里会怎么样?最直接明显的作用就是,小肚子突出,脸色发黑发黄,然后还会有口气。减肥前还是先帮身体来个排毒治疗吧,毒素排出去了,身体轻松了,整个人就会...

时间:2008-07-17 热度:936

夏日如何瘦腿 粗盐瘦腿法解析

夏日已经来到,MM们的长裤已经渐渐的换成了裙装,无论是长裙短裙子。秀出美腿,拥有一双美腿成为了夏日的当务之急。许多MM都为了瘦腿想尽方法。那么夏日如何瘦腿呢?什么样...

时间:2008-07-17 热度:5076

艳女阿朵 美胸高招大揭密

内地艳女阿朵不仅有动感十足的歌声,她完美的身材及性感火辣的舞姿更是给人留下了深刻的印象。具有完美身材的阿朵对于美容和美胸更是大有心得,现在就让我们和阿朵一起分享...

时间:2008-07-16 热度:432

正确跑步姿势 让脂肪加速燃烧

健身房里的跑步机是利用率比较高的设备,可是很多人挥汗如雨地跑也没有什么健身效果,甚至还会造成运动受伤,事倍功半是由不正确的跑步姿势和习惯造成的。   由俄罗斯运动...

时间:2008-07-16 热度:699

3大最佳减重时机 疯狂燃脂

经期前减重却还是变胖变肿?每日摄取热量不高依然瘦不下来?晚上睡前拚命运动却不见成效?不是你不够努力减重,只是选错了时机,用错了方法!熟知生理特性,采用不同方案,...

时间:2008-07-15 热度:369

三周必瘦腰腹法!三个动作瘦下来

纤细腰,盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子,如果上下一般粗细,估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般,从来都是点睛之笔。所以,为了...

时间:2008-07-15 热度:322

倒立1分钟,翘臀瘦腿又丰胸

倒立运动 每天有意识地做短时间的倒立,会快速有效地增加脑部血流量,保持大脑血管、神经和脑细胞的充分营养,增加脑血管的抗压性和柔韧性,从而使身体疲劳得以延缓和消除。...

时间:2008-07-13 热度:323

在美味中 享受减肥的快感

如果你想在减掉多余脂肪的同时,过着舒适、愉快的生活,建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可,快速激烈的减肥会使...

时间:2008-07-13 热度:278

永远胖不了 模特圈减肥秘法曝光

减肥塑身,人们通常习惯于集中营、战斗营式的魔鬼训练,虽然短时间就能取得可观的效果,但反弹也会来得急。反反复复之间,腰间的皮肤还会留下类似妊娠纹的色素沉淀。 然而...

时间:2008-07-13 热度:350

米莱:我曾经也为丰胸“奋斗”

08年最火的电视当属《奋斗》,连续的热播过后,王珞丹扮演的米莱已经成为了超级受追捧的明星。大家都非常喜欢可爱的米莱,可米莱告诉我们,她原来可是非常低调和不起眼的哦...

时间:2008-07-11 热度:604

弹簧腿 风靡香港的最新瘦腿法

08年的夏天,香港的MM们不再上健身房去瘦腿了,也不打泰拳瘦腿了。现在最受欢迎,最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根弹力健身带,或者就换成我们常见的橡皮筋。就往脚...

时间:2008-07-09 热度:433

经济型减肥 MM最需要的高效减肥导购

姐妹们是否曾经有过这样的想法,我为减肥花了好多钱啊,为什么总是收不到效果呢。现在猪肉那么贵,我们身上的肉肉都切下来该多好,又能瘦,还能卖钱。我们都是精明的新女性...

时间:2008-07-08 热度:891

8种空隙瘦身法打造时尚美女

公车族的女孩 让手臂纤细+胸部结实 (1)右手抓住公车拉环,左手扶着右手臂内侧。 (2)有手臂朝身体内侧用力,而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向) (...

时间:2008-07-03 热度:805

一张纸,让你拥有一双骄人的美腿

一张纸,就可以美腿,是不是看错了,相信很多MM看了这个标题都会吃惊和怀疑。没错!就这么简单的一张纸就能解决你久坐大腿变粗的情况。而且方法简单易行,一边工作一边美腿...

时间:2008-07-02 热度:714

用走路减走肉肉的方法

人们都说是药三分毒,但是走路这剂药不但可以天天服用,而且还有益无害。根据科学家的统计,走路可锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外,还可以预防高血压、心脏病、动脉硬...

时间:2008-06-28 热度:728

六种东西吃跑夏天的大太阳

夏天的脚步悄悄接近,担心晒黑长斑的人们,开始撑起太阳伞、戴上墨镜,并在外出前仔细涂抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人紫外线。除了做足防晒功夫,内在调养也同样重要...

时间:2008-06-28 热度:522

HR美容师 最爱的小脸七步曲

肤色白了,但年龄增长带来的皮肤松弛却依然是个超级大敌。本周,HR公开了一套面膜手法,大家不妨跟着美容师学学,自己动手,提升轮廓。 HR美容师表示,运用这套专有的面部肌...

时间:2008-06-27 热度:1015

开胸运动让你升Cup成C杯美人

女孩子都希望自己身材好,有着傲人的胸部曲线。医学专家认为亚洲女性最美的胸部是C杯的,过大会影响身体平衡。为了让咪咪升Cup,姐妹们都来做做开胸运动,给咪咪给自由的发...

时间:2008-06-20 热度:718

小S教你1分钟美胸操

这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操,跟着我的步骤做就对了!别以为奶大就好,集中,坚挺才重要! 第一步 1.采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽 第二步 2.双...

时间:2008-06-05 热度:695
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