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减肥期间早餐吃什么好

减肥期间早餐吃什么好?建议要遵循营养多样的标准:淀粉类、蛋白质、果蔬、适当的油脂,这几项营养都需要均衡,能帮助提升一天的新陈代谢。   减肥期间早餐吃什么好?主...
时间:2015-05-19 热度(123)

夏日跑步开始了,你准备好了吗?

天气暖了,晨跑来了。然而晨跑之前和之后需要做的事情你都清楚吗?如果顺序不对很容易越跑越肥啊。不是很清楚?没关系时尚先生网来教你,晨跑准备,让我们嗨起来!   跑步的...
时间:2015-05-11 热度(124)

一天减肥时间表 这样作息才能瘦

一天减肥时间表告诉你在什么时候做什么最瘦身,想不瘦都难!这样作息才能瘦,晨练没必要做高强度运动,绕着小区散步一圈即可。   6点-8点:柔软锻炼   起床后,半小时内...
时间:2015-05-09 热度(345)

春夏减肥9招 轻松燃脂疯狂瘦

夏季将至,身上的脂肪越堆越多,春季减肥也变得刻不容缓咯!下面小编给你推荐9个减肥妙招,助你加快体内脂肪燃烧快速减肥哦!   你是不是很想减肥呢?但又没有找到好的减肥方...
时间:2015-05-09 热度(120)

怎样快速减肥? 警惕家中身材杀手

万万没想到,身材杀手就藏在家中的每个角落。想要快速减肥,就要警惕这些杀手,打好自卫战!们却被家中许多东西刺激而胃口大开。    杀手1 你的家   在现代化工业社会中...
时间:2015-05-09 热度(91)

常吃6种食物能燃烧脂肪

越吃越瘦并不是梦想,文中的6种食物能缩小你的腰围,让你越吃越瘦!快把它们列入你的减肥食谱中吧!想减肥的美眉过来看。   一、葡萄柚   维生素C有助于脂肪代谢,早餐前...
时间:2015-05-09 热度(125)

简单瘦腿方法 6招轻松蜕变修长美腿

瘦腿很简单,几套动作就能帮助你完美快速的瘦下来,在冬季穿上牛仔裤或是长筒靴,同样可以秀出你的完美身材哦,减肥达人推荐简单最快的瘦腿方法,大象腿变修长美腿不是梦。...
时间:2015-05-07 热度(147)

5个不运动也能快速瘦下来的小妙招

虽然说减肥没有捷径可走,但一些好的减肥方法小妙招,确实比一般的方法让人瘦下来的速度更快哦。这里为大家分享五个减肥方法小妙招,让您不运动也能快速瘦下来。 五个快速...
时间:2015-05-05 热度(210)

不止马甲线 大腿有缝才sexy

我们都吵闹着要练马甲线,就算练成了,也不能见人就掀肚皮吧?好在还有一个玩意你穿着短裙短裤就能顺便不留痕迹地秀一下:大腿儿缝!只不过这个跟基因有关的特征,还真不是...
时间:2015-04-29 热度(151)

揭示三大常见生活陋习竟是肥胖元凶

看着别人苗条的身材,再看看自己的水桶腰,还在想为什么一直在减肥,却瘦不下来吗?小编告诉你,减肥不只是选择运动方法就行了,在生活中,一些细小的坏习惯也会导致你发胖...
时间:2015-04-29 热度(112)

32E郭书瑶谈丰胸:基因要好 多吃鸡+木耳

台湾媒体报道,艺人郭书瑶(瑶瑶)2009年凭着杀很大广告红遍全台,爆红后努力经营戏剧、电影事业,2013年以《志气》夺得金马最佳新演员奖,人气因此扶摇直上。深受粉丝喜爱的...
时间:2015-04-22 热度(119)

减肥秘招:柠檬瘦身法让你3天瘦4斤

柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。...
时间:2015-04-17 热度(166)

爬楼梯减肥法 每天坚持保准瘦

爬楼梯也是属于一项有氧运动,虽然运动的主要部位是大腿,但是当我们活动起来的时候,却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分,从而消耗体内的脂肪,以达到...
时间:2015-04-17 热度(109)

怎么瘦屁股?从这5个小习惯做起

扁平臀实在难看,但想瘦臀提臀也并非困难,无需大运动,只要在日常生活中,养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦!    1.坐椅子三分之一   人们习惯瘫坐在椅子上,觉得那...
时间:2015-04-17 热度(254)

5种酸奶喝了易发胖 推荐4种天然瘦身食物

现在,很多MM都详细酸奶减肥法,人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐,但是,大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天,小编就为大家揭开这隐藏的5款...
时间:2015-04-15 热度(235)

早上空腹跑步能减肥吗?

早上 空腹 跑步并不能 减肥   如果你正在跑步减肥,跑步过程中会消耗更多能量,如果不及时补充,可能会给身体带来不可弥补的损伤,长期下去对身体不利。另外,由于跑步时...
时间:2015-04-15 热度(143)

5个小习惯让你狂瘦不止

酷暑已然来临,囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大,而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而...
时间:2015-04-10 热度(259)

胖子不是一天养成的 减肥7大误区

聚会派对上的美食诱惑对于减肥的MM是最致命的!因此,参加派对的时候最好保持百分之一百的清醒,知道自己该吃什么,不该吃什么,不仅要控制食物的摄入量,还要注意摄入的食物...
时间:2015-04-02 热度(374)

喝红葡萄酒或可帮助减肥

许多的植物化合物并不是减肥的奇迹药物,但如果其可以增强脂肪的燃烧,尤其是促进肝脏对脂肪酸的代谢那么或可有效改善过重个体的肝脏功能;如果可以开发出一种饮食策略来减...
时间:2015-04-01 热度(94)

有氧运动减肥 只需7天练出女神身材

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,...
时间:2015-04-01 热度(339)

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