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减肥秘招:柠檬瘦身法让你3天瘦4斤

柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。...
时间:2015-04-17 热度(155)

爬楼梯减肥法 每天坚持保准瘦

爬楼梯也是属于一项有氧运动,虽然运动的主要部位是大腿,但是当我们活动起来的时候,却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分,从而消耗体内的脂肪,以达到...
时间:2015-04-17 热度(103)

怎么瘦屁股?从这5个小习惯做起

扁平臀实在难看,但想瘦臀提臀也并非困难,无需大运动,只要在日常生活中,养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦!    1.坐椅子三分之一   人们习惯瘫坐在椅子上,觉得那...
时间:2015-04-17 热度(237)

5种酸奶喝了易发胖 推荐4种天然瘦身食物

现在,很多MM都详细酸奶减肥法,人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐,但是,大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天,小编就为大家揭开这隐藏的5款...
时间:2015-04-15 热度(221)

早上空腹跑步能减肥吗?

早上 空腹 跑步并不能 减肥   如果你正在跑步减肥,跑步过程中会消耗更多能量,如果不及时补充,可能会给身体带来不可弥补的损伤,长期下去对身体不利。另外,由于跑步时...
时间:2015-04-15 热度(130)

5个小习惯让你狂瘦不止

酷暑已然来临,囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大,而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而...
时间:2015-04-10 热度(248)

胖子不是一天养成的 减肥7大误区

聚会派对上的美食诱惑对于减肥的MM是最致命的!因此,参加派对的时候最好保持百分之一百的清醒,知道自己该吃什么,不该吃什么,不仅要控制食物的摄入量,还要注意摄入的食物...
时间:2015-04-02 热度(368)

喝红葡萄酒或可帮助减肥

许多的植物化合物并不是减肥的奇迹药物,但如果其可以增强脂肪的燃烧,尤其是促进肝脏对脂肪酸的代谢那么或可有效改善过重个体的肝脏功能;如果可以开发出一种饮食策略来减...
时间:2015-04-01 热度(82)

有氧运动减肥 只需7天练出女神身材

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,...
时间:2015-04-01 热度(323)

长按胸口or运动胸罩 女人30如何留住坚挺乳房

女性从30岁开始,身体就渐渐走下坡路,尤其是乳房,容易下垂。近日,日本美容健康网WooRis刊文,介绍了几种方法,帮你留住挺拔的乳房。   常按胸口   按压胸口膻中穴,...
时间:2015-03-29 热度(150)

把握好喝水时间 轻松瘦下来

喝水对人身体有益,这是人人都懂的道理,但是有些人因为不知道什么时候喝水合适,而盲目逼自己多喝水而导致水肿。因此,把握正确的喝水时间才能健康减肥哦。    喝什么水...
时间:2015-03-28 热度(204)

变瘦有捷径 不同体型这么吃最减肥

MM们都怕胖,尤其是吃货MM,看着那些怎么吃都不胖的人,心里一定是羡慕嫉妒。其实合理饮食是控制体型的关键,MM们不妨根据自己的身材来定制不同的饮食方案,吃得更加科学才...
时间:2015-03-25 热度(264)

想拥有完美胸型 改正6个坏习惯

每个女人都想拥有完美的胸型,但很可惜,在经历种种丰胸按摩、丰胸运动无果之后,女性还会在不知不觉中毁掉自己的胸型。6个会使乳房变形的坏习惯你可知道?   1.抱臂  ...
时间:2015-03-17 热度(244)

食物颜色隐藏秘密 白色食物最瘦身

说到颜色,其实食物的颜色也有很多秘密,法国科学家研究出,人们看到不同的颜色,产生的食欲是不一样的,知道了食物颜色秘密,可以帮助减肥哦! 白色食物有利于减肥   这...
时间:2015-03-08 热度(171)

5个减肚子瑜伽动作 高效减肚腩

瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法,其实,瑜伽同样是减肚子最有效的运动方法之一。这一次的推荐,编辑就来教你5个简单的减肚子瑜伽动作,帮你收腹肚腩,与肚子上的赘...
时间:2015-03-07 热度(456)

节后身材救赎 5式瑜伽快速减肥塑形

过节胖三斤,加上马上又是春天,露肉的季节到了,减肥也开始进入紧张时期。下面编辑教你5个瑜伽动作,帮助大家快速减肥塑形。   对于初学者,可以每个动作保持30秒,间隔...
时间:2015-03-03 热度(124)

盘点8种超级奇葩的减肥法

然而,当面临众多诱人的美食时,又忍不住肚内空空的抗议而破功。为了解决这一问题,俄罗斯《共青团真理报》推荐8种小方法,教你在保持 身材同时不会让你的胃受煎熬。   ...
时间:2015-03-02 热度(190)

谁说好女不过百?她们只是看起来很瘦

米兰达-可儿112斤,QueenB也有106斤,安妮-海瑟薇112斤,小魔女艾玛-沃森102斤!你是不是在暗自咆哮,这些女星明明比自己重却还看起来这么瘦,老天爷怎么能这么偏心!   ...
时间:2015-03-01 热度(493)

节后甩肉食谱 三天回复苗条身材

甩肉第一日:   早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯   午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个   晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤   面包、糙米中含有...
时间:2015-02-25 热度(179)

原味饮食+优质油脂 科学瘦身吃法

每逢过节就是亲朋好友相聚的日子,这对正在减肥的人可谓是一大考验。因为各种节日大餐、美酒佳肴,很难有人不被这样盛大的气氛征服,但是节后发现自己整整胖了一圈。所以在...
时间:2015-02-25 热度(106)

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