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有氧运动减肥 只需7天练出女神身材

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,...
时间:2015-04-01 热度(340)

长按胸口or运动胸罩 女人30如何留住坚挺乳房

女性从30岁开始,身体就渐渐走下坡路,尤其是乳房,容易下垂。近日,日本美容健康网WooRis刊文,介绍了几种方法,帮你留住挺拔的乳房。   常按胸口   按压胸口膻中穴,...
时间:2015-03-29 热度(157)

把握好喝水时间 轻松瘦下来

喝水对人身体有益,这是人人都懂的道理,但是有些人因为不知道什么时候喝水合适,而盲目逼自己多喝水而导致水肿。因此,把握正确的喝水时间才能健康减肥哦。    喝什么水...
时间:2015-03-28 热度(218)

变瘦有捷径 不同体型这么吃最减肥

MM们都怕胖,尤其是吃货MM,看着那些怎么吃都不胖的人,心里一定是羡慕嫉妒。其实合理饮食是控制体型的关键,MM们不妨根据自己的身材来定制不同的饮食方案,吃得更加科学才...
时间:2015-03-25 热度(275)

想拥有完美胸型 改正6个坏习惯

每个女人都想拥有完美的胸型,但很可惜,在经历种种丰胸按摩、丰胸运动无果之后,女性还会在不知不觉中毁掉自己的胸型。6个会使乳房变形的坏习惯你可知道?   1.抱臂  ...
时间:2015-03-17 热度(258)

食物颜色隐藏秘密 白色食物最瘦身

说到颜色,其实食物的颜色也有很多秘密,法国科学家研究出,人们看到不同的颜色,产生的食欲是不一样的,知道了食物颜色秘密,可以帮助减肥哦! 白色食物有利于减肥   这...
时间:2015-03-08 热度(180)

5个减肚子瑜伽动作 高效减肚腩

瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法,其实,瑜伽同样是减肚子最有效的运动方法之一。这一次的推荐,编辑就来教你5个简单的减肚子瑜伽动作,帮你收腹肚腩,与肚子上的赘...
时间:2015-03-07 热度(467)

节后身材救赎 5式瑜伽快速减肥塑形

过节胖三斤,加上马上又是春天,露肉的季节到了,减肥也开始进入紧张时期。下面编辑教你5个瑜伽动作,帮助大家快速减肥塑形。   对于初学者,可以每个动作保持30秒,间隔...
时间:2015-03-03 热度(132)

盘点8种超级奇葩的减肥法

然而,当面临众多诱人的美食时,又忍不住肚内空空的抗议而破功。为了解决这一问题,俄罗斯《共青团真理报》推荐8种小方法,教你在保持 身材同时不会让你的胃受煎熬。   ...
时间:2015-03-02 热度(202)

谁说好女不过百?她们只是看起来很瘦

米兰达-可儿112斤,QueenB也有106斤,安妮-海瑟薇112斤,小魔女艾玛-沃森102斤!你是不是在暗自咆哮,这些女星明明比自己重却还看起来这么瘦,老天爷怎么能这么偏心!   ...
时间:2015-03-01 热度(512)

节后甩肉食谱 三天回复苗条身材

甩肉第一日:   早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯   午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个   晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤   面包、糙米中含有...
时间:2015-02-25 热度(185)

原味饮食+优质油脂 科学瘦身吃法

每逢过节就是亲朋好友相聚的日子,这对正在减肥的人可谓是一大考验。因为各种节日大餐、美酒佳肴,很难有人不被这样盛大的气氛征服,但是节后发现自己整整胖了一圈。所以在...
时间:2015-02-25 热度(113)

8个瘦臂技巧 轻松打造纤纤玉臂

1.让手臂先松弛下来   如果你的手臂是壮壮的,硬硬的那一类,你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间。轻拍,揉捏都可以,什么时候都可以做,只要你有空就可以帮自己手臂揉...
时间:2015-02-24 热度(177)

太瘦的女性不受男性欢迎的4大原因

现在似乎每个女性都很关心减肥的事情,到处都可以看到减肥秘籍减肥饮食法等信息。在这个以瘦为美的时代,每个女性都恨不得把自己变成白骨精,似乎这样才能更受男性的欢迎。...
时间:2015-02-13 热度(255)

4日绝妙减肥餐 让你比模特还瘦

奶制品含钙丰富,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,可以显...
时间:2015-02-11 热度(539)

胖子福利!日媒教你五招快乐减肥法

多胖MM在面对减肥时都不禁迷茫,什么减肥方法才是正确的?哪种减肥方法最有效果呢?虽然流传着各种各样不同的减肥方法,但是这样反而使妹纸们更加困惑,不知如何是好。因此日...
时间:2015-02-10 热度(149)

经常晚上吃苹果真能减肥吗

一、大家普遍是这么认为的   基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之...
时间:2015-02-09 热度(178)

柠檬水3做法美白减肥一举两得

新鲜的柠檬含有大量的维生素,能够有效的防止肌肤黑色素的生成,并且还能分解掉肌肤中的黑色素,是美容养颜美白的圣品,有很好的排毒减肥效果,下面就教大家柠檬水减肥的正...
时间:2015-02-09 热度(234)

骨盆瑜伽2式 减肚子同时按摩肠胃

小腹凸凸怎么都瘦不下来吗?这极有可能是骨盆变形导致的。今天编辑为你推荐2式骨盆瑜伽动作,帮你矫正骨盆,减掉肚子上的赘肉,达到收腹的功效同时还能按摩肠胃,促进消化系...
时间:2015-02-02 热度(149)

神奇酸奶减肥法 为爱情美容与瘦身代言

酸奶减肥法有效不?酸奶居然也可以减肥了,在小编之前的印象中啊,酸奶除了能美容就是当年一曲《爱情yogurt》了,酸奶减肥法是怎么突然火起来呢,酸奶减肥法有没有什么奥秘...
时间:2015-02-02 热度(90)

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