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节后甩肉食谱 三天回复苗条身材

甩肉第一日:   早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯   午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个   晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤   面包、糙米中含有...
时间:2015-02-25 热度(182)

原味饮食+优质油脂 科学瘦身吃法

每逢过节就是亲朋好友相聚的日子,这对正在减肥的人可谓是一大考验。因为各种节日大餐、美酒佳肴,很难有人不被这样盛大的气氛征服,但是节后发现自己整整胖了一圈。所以在...
时间:2015-02-25 热度(109)

8个瘦臂技巧 轻松打造纤纤玉臂

1.让手臂先松弛下来   如果你的手臂是壮壮的,硬硬的那一类,你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间。轻拍,揉捏都可以,什么时候都可以做,只要你有空就可以帮自己手臂揉...
时间:2015-02-24 热度(172)

太瘦的女性不受男性欢迎的4大原因

现在似乎每个女性都很关心减肥的事情,到处都可以看到减肥秘籍减肥饮食法等信息。在这个以瘦为美的时代,每个女性都恨不得把自己变成白骨精,似乎这样才能更受男性的欢迎。...
时间:2015-02-13 热度(251)

4日绝妙减肥餐 让你比模特还瘦

奶制品含钙丰富,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,可以显...
时间:2015-02-11 热度(533)

胖子福利!日媒教你五招快乐减肥法

多胖MM在面对减肥时都不禁迷茫,什么减肥方法才是正确的?哪种减肥方法最有效果呢?虽然流传着各种各样不同的减肥方法,但是这样反而使妹纸们更加困惑,不知如何是好。因此日...
时间:2015-02-10 热度(142)

经常晚上吃苹果真能减肥吗

一、大家普遍是这么认为的   基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之...
时间:2015-02-09 热度(171)

柠檬水3做法美白减肥一举两得

新鲜的柠檬含有大量的维生素,能够有效的防止肌肤黑色素的生成,并且还能分解掉肌肤中的黑色素,是美容养颜美白的圣品,有很好的排毒减肥效果,下面就教大家柠檬水减肥的正...
时间:2015-02-09 热度(226)

骨盆瑜伽2式 减肚子同时按摩肠胃

小腹凸凸怎么都瘦不下来吗?这极有可能是骨盆变形导致的。今天编辑为你推荐2式骨盆瑜伽动作,帮你矫正骨盆,减掉肚子上的赘肉,达到收腹的功效同时还能按摩肠胃,促进消化系...
时间:2015-02-02 热度(144)

神奇酸奶减肥法 为爱情美容与瘦身代言

酸奶减肥法有效不?酸奶居然也可以减肥了,在小编之前的印象中啊,酸奶除了能美容就是当年一曲《爱情yogurt》了,酸奶减肥法是怎么突然火起来呢,酸奶减肥法有没有什么奥秘...
时间:2015-02-02 热度(87)

圆柱健身法轻松打造好身材

一根又大又重的塑胶管能做什么?其实ViPR在运动领域可是目前很受欢迎的训练术之一。ViPR分别指的是Vitality、Performance和Re-conditioning,透过圆柱塑胶软管操作举重、移位...
时间:2015-02-01 热度(250)

一个月瘦20斤 减肥就是这么简单

瘦身最快的方法自然还是要靠饮食的,比较的简单也比较的快速,重点是适合各种体型和体质的胖人,搭配上一些小运动的话会更加棒哦,减肥达人推荐DIY瘦身食谱+燃脂茶,月瘦20...
时间:2015-01-21 热度(391)

躺着都能轻松瘦身的9个小妙方

赶在夏天前便窈窕的方法有很多种,或许是戒掉点菜的五个坏习惯、用芭蕾动作瘦掉小腹肥油,不过你相信躺着也能够瘦吗?今天就要告诉你不为人知的,九个聪明塑身方法,依照不...
时间:2015-01-19 热度(501)

7天食谱快速瘦身减重10斤

瘦身最快的方法就是通过饮食方面了,稍微克制一下食欲,再搭配上不同的食材和吃法,轻松快速的就能达到你想要的瘦身减肥效果了,减肥达人推荐减肥食谱一周瘦10斤,快速有效...
时间:2015-01-19 热度(204)

达人示范 3招秀出性感马甲线

男生最性感的地方就是马甲线和胸肌了,其实女生也是一样的,性感的马甲线不但让你穿衣好看,而且你只要露出腰腹,又是一种风情,其实马甲线的锻炼也是比较简单的,坚持运动...
时间:2015-01-16 热度(137)

芦荟能减肥?推荐四款芦荟减肥偏方

芦荟相信大家都不陌生,很多人知道芦荟可以去除脸上的痘印。很多洗面奶都含有芦荟的成分。不仅如此,芦荟能应用在食品、药品、美容品等多个方面。下面就让我来告诉你所有关...
时间:2015-01-12 热度(70)

糙米减肥 糙米的3大减肥功效

糙米是一种十分常见的谷类,它含有丰富的膳食纤维,是餐桌上常见的一个主食,有很好的饱腹作用。但是很多人不知道的是它还有减肥的功效,那么吃糙米为什么可以减肥呢?下面就...
时间:2015-01-08 热度(90)

懒人减肥茶DIY 5款减肥茶月瘦20斤

对于懒人来说,想要减肥的话,除了不想运动之外也不想节食,那么这两样都不做的话如何能瘦下来呢?这个时候你就可以尝试减肥茶了,效果也是超级赞的哦,减肥达人推荐DIY自制...
时间:2015-01-07 热度(212)

一到冬天就变胖?排毒才是减肥的王道!

当下,排毒已经成为一种时尚。体内累积过多毒素,就会让让感觉精神不振,皮肤状态不佳等,同时腹部也会显的偏大,科学的排毒有利于健康和美颜。   冬季气候寒冷,人体代...
时间:2014-12-26 热度(222)

韩国瘦脸操 真人示范一分钟拯救浮肿松弛脸

早上起床脸部浮肿松弛,看起整个人都胖不少,下面小编为你推荐超级有效的韩国式小脸按摩法,一天只需一分钟,可以同时刺激脸部骨头和肌肉,促进血气和淋巴液的运行,达到瘦...
时间:2014-12-26 热度(451)

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