女人街 > 减肥 > 正文

热舞瑜伽! 唤醒倦怠身体

2009/07/01 22:07  来源:女人街  编辑:热舞瑜伽

s瑜伽舞蹈,看似一对极不和谐的混搭,却能快速地唤醒你身体里最大的能量。

热舞瑜伽! 唤醒倦怠身体

1、左脚往前跨一大步,左膝盖向前弯曲成90度左右,右腿伸直;挺胸收腹,双臂用力向上伸展与肩同宽。

热舞瑜伽! 唤醒倦怠身体

2、左脚向前跨一小步,脚尖着地,右脚原地不动,腿微弯;翘起臀部,身体稍稍向前倾。头向上,双手向后向上伸展。

热舞瑜伽! 唤醒倦怠身体

3、左脚站立,右脚脚尖着地。身子挺直,挺胸收腹;左手高举过头,再换右手,左右手交替进行。

热舞瑜伽! 唤醒倦怠身体

4、右尖着地,左脚用力向一旁甩出,和右脚大致呈一条直线。双手交叉举过头,五指分开。

编辑推荐:

【免责声明】本网站部分图片来源或改编自互联网,目的在于信息分享,让更多人获取所需资讯,版权归原作者所有,如侵犯到您的权益或版权请及时告知,我们将在24小时内核实删除!本文仅代表作者本人观点,女人街网对其陈述、观点判断保持中立,请读者仅作参考并请自行核实相关内容。

最新减肥

减肥专题

时尚快报

阅读热点

搭配标签

浏览: