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泡脚的禁忌有哪些,避开八大误区正确养生

2022/08/24 17:08  来源:女人街  编辑:Hou

泡脚是常见的一种养生方式,因为我们的脚拥有很多穴位,通过泡脚能够有利促进身体的血液循环,从而达到养生的目的。那么泡脚有哪些禁忌?避开八大误区正确养生。

泡脚的禁忌有哪些,避开八大误区正确养生

误区一:一边吃一边泡脚。有的人会一边吃一边泡脚,虽然这样很享受,但是在过饱、过饥或者进食的时候泡脚,会加快全身的血液循环,可能会出现头晕的情况,因此,泡脚的时候不要吃东西。

误区二:泡脚用盆泡。泡脚并不是洗脚,洗脚可以使用比较低的塑料盆,但泡脚就需要用水位比较高的桶泡才具有较好的养生效果,最好专门配一个泡脚桶。

误区三:足浴包不煮直接泡脚。足浴包若是不煮直接泡脚,就无法发挥出其最大的药性,想要达到更好的养生效果,那么就要将药包用水煮开后连药带汤倒入泡脚水中,或者也可以直接买泡脚粉倒入泡脚水中。

误区四:一包足浴包反复使用。有的人觉得足浴包价格较高,因此会将材料收起来第二天再加水煮。实际上,药包煮过一两次药效就会全部释放殆尽,而且也很容易滋生细菌。

误区五:泡脚水越烫越好。很多人觉得泡脚的时候水温越高才会有效果,但其实温度过高,不仅会烫伤,而且还会引起不适,甚至出现虚脱的情况,所以,泡脚的温度最好控制在38-45度之间。

误区六:泡脚的时间越长越好。很多人喜欢在冬季泡脚,有的甚至是一边看电视一边泡脚,以至于泡脚的时候过长。其实,最佳的泡脚时间为10-15分钟,中药泡脚一般在30-40分钟即可。

误区七:经期用足浴粉泡脚。*经量较多的女生在经期用足浴包泡脚,可能会增加血量,因为这里面含有许多药材都具有活血化瘀的功效。对于体寒的女生来说,可以多泡,但在经期时一定不要放药材或者足浴包。

误区八:临睡前泡最好。很多人喜欢在冬天临睡前泡脚,认为这时候泡脚上床睡觉比较舒服,但其实这样并不好,尤其是有心脏病、低血压患者要当心出现晕厥的情况。最佳泡脚时间为临睡前1-2个小时。

泡脚也需要遵循正确的做法,这样才能有效的达到养生的效果。

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