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6个小动作缓解肩周炎

现在,大部分人都一门心思埋首于工作,久而久之就被某些职业病缠上身,如肩周炎等。那么,该如何缓解肩周炎呢?   1、体后拉手法:自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿...
时间:2015-09-22 浏览(304)

白露养生宜吃哪些食物?白露节气养生常识

白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而...
时间:2015-09-08 浏览(296)

起床必做五件事 神清气爽一整天!

每天早晨你会用什么方式开启你新的一天呢?毕竟这是一天的开始,如果你一直长时间习惯做某件不好的事情,那么可能会使你以后的健康状况不佳。那么,一个对健康影响至关重要...
时间:2015-08-16 浏览(303)

夏天吃空心菜的4大好处

夏天吃空心菜有什么好处呢?空心菜,这种常见的绿色蔬菜在夏天吃不仅可以补充营养还可以防暑。在这里,要为大家具体介绍一下空心菜的作用都有哪些,以及在夏天要如何挑选空...
时间:2015-08-09 浏览(203)

饮食养生:每天8-10个核桃 减肥抗衰老

核桃减肥效果好   核桃,又叫胡桃,是世界四大干果(其它三种是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果实营养非常丰富,就营养成分比较来说,核桃的营养价值是大豆的8.5倍,花生的...
时间:2015-07-25 浏览(171)

盘点早餐不该吃的5种食物

大家早餐都吃什么?吃面包的和吃米饭的,最近还出现了喝果汁的。不论身心,早餐可是会影响一整天的重要存在呢。早晨,人体血糖值低,吃早餐会让血糖 值平缓的上升。血糖值上...
时间:2015-07-14 浏览(104)

什么时候吃晚餐最长寿呢

少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明,这一饮食习惯的好处很多,减少实验鼠的饭量和间歇性禁食,可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含...
时间:2015-07-11 浏览(186)

最新调研成果,功能内衣能缓解痛症

时代在发展,社会在进步,虽然生活越来越富足,但我们现在却承受着越来越大的压力,每天快节奏和紧张的工作造成人们生理与心理的双重疲劳,导致亚健康状态。像经常保持一个...
时间:2015-06-16 浏览(47)

英国103岁老人自曝长寿秘诀:从不看电视

因为从不看电视,格鲁特德辛德雷(Gertrude Hindley)错过了很多历史性时刻。   5月29日报道,英国一位上周刚满103岁的老人格鲁特德亨得利(Gertrude Hindley)声称自己长寿的...
时间:2015-06-01 浏览(59)

长寿要做到三慢四快:吃饭慢一点走路快一点

可能你真得很忙,但这不该成为吃饭狼吞虎咽的借口。要知道,我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子,整个消化系统都需要时间来处理食物。 长寿要做到三慢四快   ...
时间:2015-05-30 浏览(163)

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