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长寿要做到三慢四快:吃饭慢一点走路快一点

可能你真得很忙,但这不该成为吃饭狼吞虎咽的借口。要知道,我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子,整个消化系统都需要时间来处理食物。 长寿要做到三慢四快   ...
时间:2015-05-30 热度(274)

吃苹果有益于大脑 5大水果是慢病克星

美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多,它有助于结肠中致癌物...
时间:2015-05-26 热度(142)

味精致神经细胞凋亡 6种食物最伤大脑

吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑健康。美国《医药日报》最新载文,刊出经研究证实的6种最伤大脑的食物。 6种食物最伤大脑 影...
时间:2015-05-20 热度(63)

芒果不能和什么一起吃?芒果能防癌改善大脑

芒果不能和什么一起吃 ?芒果的营养价值虽然很多,但是还要注意的是和哪些食物不能同吃,否则身体就会出现异常状况。喜欢吃芒果的朋友们,今天就和小编一起来了解了解关于芒...
时间:2015-05-20 热度(58)

四类难吃食物潜藏高营养

生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。下面就跟随小编的...
时间:2015-05-20 热度(66)

日常7个小细节暗示你或许睡眠不足

睡个美容觉已成为一句流行用语,睡眠是女性最好的美容方式,睡眠不足不仅对皮肤伤害大,还会引起各种健康问题。日常生活中,有些人一坐下来就打盹、脚步不稳等问题,有可能...
时间:2015-05-11 热度(235)

薏米可防癌?五谷杂粮才是最好的“补药”

说到进补,人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实,我们平常吃的五谷杂粮也算不错的补药。中医有药食同源的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济...
时间:2015-05-10 热度(64)

每天喝3至4杯咖啡能降低死亡风险

据日媒报道,日本国立癌症研究中心与东京大学等组成的联合研究团队7日公布的一项研究结果显示,与基本不喝咖啡的人相比,每天喝3至4杯的人因心脑血管、呼吸系统疾病死亡的风...
时间:2015-05-07 热度(57)

边玩手机边看电视很伤大脑

手机不离手是低头族的典型特征,就连看电视的时候也不时盯着手机!这应该是很多人的日常习惯吧!然而,边看手机边看电脑真的好吗?游走于手机、电视之间,或许觉得这是给自...
时间:2015-04-22 热度(119)

营养早餐要有4类食物

我的早餐是否合格呢?许多人都有这样的疑问。这里,我给大家提供一个简单的判定方法:营养的早餐要有4大类食物。 谷薯类适合做早餐   第一类:谷薯类,即主食。馒头、面...
时间:2015-04-07 热度(127)

内衣怎么穿才不伤乳房

女性正确穿戴文胸可以对乳房起到承托作用,帮助乳房塑形,使乳房饱满,挺拔,不至于下垂。但事实上许多女性的胸罩方式是不正确的,直接或者间接的导致了乳腺疾病的发生,如...
时间:2015-04-04 热度(130)

睡眠时间少于6小时 患糖尿病风险增2倍

老张患糖尿病七年,血糖始终下不来,近日就诊于沈阳市第五人民医院。虽然医生为他精心设计了治疗方案,但他的血糖仍然波动较大,始终不理想,尤以空腹血糖升高明显,动态血...
时间:2015-04-02 热度(58)

营养早餐要有4类食物 你合格了吗?

谷薯类适合做早餐   第一类:谷薯类,即主食。馒头、面包、麦片、面条、豆包等都适合做早餐的主食;第二类:肉、鱼、蛋等动物性食物;第三类:奶和豆及其制品;第四类:蔬菜...
时间:2015-04-02 热度(57)

每天饮用含酒精饮料超过3杯有患肝癌风险

过度摄入酒精有害健康。近日,网络医生网站刊文指出,研究表明,每天饮用含酒精饮料超过三杯者更容易患肝癌。 图片源自网络   这一结论来自世界癌症研究基金会的一项研究...
时间:2015-04-01 热度(48)

最易致癌的4个炒菜习惯 80%人居然都犯

炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能,但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣,甚至还可能产生致癌物。 最易致癌的4个炒菜习惯   ...
时间:2015-04-01 热度(248)

下馆子也健康 7招学会绿色点餐

很多人现在都喜欢下馆子,但每每吃馆子都觉得很伤身,其实下馆子也可以很健康,下面教你7招,让你轻松学会绿色点餐。(来源:pclady)    1.下馆子每周2次为限   下馆子...
时间:2015-03-30 热度(59)

口水竟能养生!盘点唾液的神奇功效

口水竟能养生!你一定不知道吧?在中医眼中,口水宝贵得不得了。来了解口水即唾液有哪些神奇功效吧。   中医向来十分重视津液的保养,自古就有津液乃人之精气所化的记载,...
时间:2015-03-30 热度(220)

这种菜也能补钙 绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效

可能很少有人想到,除了奶制品和豆制品外,饭桌上常见的不少绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效。《中国食物成分表》中的数据显示,每100克芥菜的钙含量高达230毫克,而相同质量...
时间:2015-03-30 热度(142)

肝脏最怕啥 怎样才能保护好我们的肝脏

每年的3月18日是全国爱肝日,今年的主题是预防丙肝,防患于未然。中国是肝病大国,调查显示,每12个人中就有1人患肝病。近年来,我们身边患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、...
时间:2015-03-30 热度(1158)

牛奶越浓越营养? 喝牛奶5大易犯错误

牛奶,是公认的较佳的营养饮品,不少人会在早餐喝上一杯,晚上睡觉前又喝上一杯但是,喝牛奶时要注意别喝错了,喝牛奶不当,很可能会对身体健康带来影响,甚至会诱发某种疾...
时间:2015-03-24 热度(125)

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