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睡眠时间少于6小时 患糖尿病风险增2倍

老张患糖尿病七年,血糖始终下不来,近日就诊于沈阳市第五人民医院。虽然医生为他精心设计了治疗方案,但他的血糖仍然波动较大,始终不理想,尤以空腹血糖升高明显,动态血...
时间:2015-04-02 浏览(31)

营养早餐要有4类食物 你合格了吗?

谷薯类适合做早餐   第一类:谷薯类,即主食。馒头、面包、麦片、面条、豆包等都适合做早餐的主食;第二类:肉、鱼、蛋等动物性食物;第三类:奶和豆及其制品;第四类:蔬菜...
时间:2015-04-02 浏览(37)

每天饮用含酒精饮料超过3杯有患肝癌风险

过度摄入酒精有害健康。近日,网络医生网站刊文指出,研究表明,每天饮用含酒精饮料超过三杯者更容易患肝癌。 图片源自网络   这一结论来自世界癌症研究基金会的一项研究...
时间:2015-04-01 浏览(28)

最易致癌的4个炒菜习惯 80%人居然都犯

炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能,但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣,甚至还可能产生致癌物。 最易致癌的4个炒菜习惯   ...
时间:2015-04-01 浏览(154)

下馆子也健康 7招学会绿色点餐

很多人现在都喜欢下馆子,但每每吃馆子都觉得很伤身,其实下馆子也可以很健康,下面教你7招,让你轻松学会绿色点餐。(来源:pclady)    1.下馆子每周2次为限   下馆子...
时间:2015-03-30 浏览(36)

口水竟能养生!盘点唾液的神奇功效

口水竟能养生!你一定不知道吧?在中医眼中,口水宝贵得不得了。来了解口水即唾液有哪些神奇功效吧。   中医向来十分重视津液的保养,自古就有津液乃人之精气所化的记载,...
时间:2015-03-30 浏览(130)

这种菜也能补钙 绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效

可能很少有人想到,除了奶制品和豆制品外,饭桌上常见的不少绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效。《中国食物成分表》中的数据显示,每100克芥菜的钙含量高达230毫克,而相同质量...
时间:2015-03-30 浏览(81)

肝脏最怕啥 怎样才能保护好我们的肝脏

每年的3月18日是全国爱肝日,今年的主题是预防丙肝,防患于未然。中国是肝病大国,调查显示,每12个人中就有1人患肝病。近年来,我们身边患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、...
时间:2015-03-30 浏览(378)

牛奶越浓越营养? 喝牛奶5大易犯错误

牛奶,是公认的较佳的营养饮品,不少人会在早餐喝上一杯,晚上睡觉前又喝上一杯但是,喝牛奶时要注意别喝错了,喝牛奶不当,很可能会对身体健康带来影响,甚至会诱发某种疾...
时间:2015-03-24 浏览(65)

敷面膜会致癌?最好别超过半小时

近日,微信及各大论坛网站上流传着一条新闻,称市场上约75%的面膜都含有防腐剂,其中不乏知名品牌,长期使用甚至会罹患癌症。文章援引英、港、台等多地专家观点及调查数据,...
时间:2015-03-18 浏览(51)

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