女人街 > 美容 > 正文

女人多吃哪些食物可以让肌肤白皙呢

2022/04/12 14:04  来源:女人街  编辑:Hou

现在越来越多的女性朋友们开始注重保养了,因为现在是一个看脸的社会,只要白了,皮肤好了,就能为整体形象增色不少,所以美白护肤在女性中很流行,但是很少有人采用天然的美容方法,从里到外调理气色,下面我介绍了一些美白的食物,女性朋友们看过来吧

女人多吃哪些食物可以让肌肤白皙呢

1.甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

2.番薯粥

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

3.燕麦粥

蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

4.脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、b1、b2等多种具有美容作用的营养成分。

上面是一些美白的食物,方法简单,材料简单,很容易买到,长期食用的话,能从里到外的调理我们的气色,使脸色充满光泽,从而达到美容的效果,没有丑女人只有懒女人,女性朋友们赶快做起来吧,让美白护肤不再是难题。

编辑推荐:

【免责声明】本网站部分图片来源或改编自互联网,目的在于信息分享,让更多人获取所需资讯,版权归原作者所有,如侵犯到您的权益或版权请及时告知,我们将在24小时内核实删除!本文仅代表作者本人观点,女人街网对其陈述、观点判断保持中立,请读者仅作参考并请自行核实相关内容。

最新美容

美容专题

时尚快报

阅读热点

搭配标签

浏览: