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感情压抑久了会怎么样 脾气会越来越暴

2019/12/18 13:12  来源:女人街  编辑:Hou

一个人不能活得太压抑,有什么事情一定要说出来,如果不能说一定要找到合适的方法把不良情绪宣泄出来,只有这样才能快乐。那么如果你一直压抑自己会导致以下这几种结果!

感情压抑久了会怎么样 脾气会越来越暴

1、易怒,脾气越来越暴躁。长期在生活中受到男人的冷落,在开始的时候女人还会选择默默忍受,当压抑积累到一定程度,就会爆发出来,她们的脾气会变得越来越暴躁,易动怒,动不动就闹脾气。其实这也是可以理解的,谁叫男人们都不理解她们呢?

2、造成精神障碍。长时间精神刺激可导致不同程度的的精神障碍,表现为焦虑、紧张、害怕、孤独、易怒、不合群、仇恨和沮丧,甚至出现抑郁、自闭和自杀倾向。不仅如此长期精神刺激还可以改变人们相互之间的社会行为方式,使人行为异常,出现敌意的、自私的或攻击性倾向。

3、造成社交障碍。由于心情消沉,不愿与人打交道,表情呆板,少有笑言,敏感,戒备提防他人,生怕被人抓住把柄,知心朋友越来越少。

4、躯体化焦虑。由于将消极情绪压抑在内心,个体的焦虑感会明显增强,自我感觉不好,焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等;有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感,结果导致肥胖症。

5、胃口会受到影响,长期的处于压抑的状态,我们吃饭的胃口就会不知不觉的改变,我们的胃口就会一天天的变得没食欲,看到什么食物都不想吃,看到什么食物都没胃口。

6、睡眠会不充足,每天都长期处于压抑的状态,我们的睡眠也会发生变化,本来我们的睡眠还算可以,还算不错,但自从我们开始长时间的处于压抑的状态时,一到晚上睡眠就开始渐渐变得不充足。

7、越来越冷漠。心理压抑,心事太多,又不愿轻易说出口的人,一般都比较孤僻、冷漠。他们没什么朋友,也不愿意去交朋友。常常一个人独来独往,性格沉默,话不多说,让人很难接近,对于周围的事,感觉事不关己,不去在乎,不去了解。

情绪需要合理的方法宣泄,可以去户外跑跑步步,也可以找知心的朋友聊聊,太严重的就找心理医生看看,总之不要长期压抑自己。身体是革命的本钱,没了好心情没了好身体,一切都等于零。这世上没有几件事值得你搭上自己的身体和生命,太压抑了要学会放松,不要总是压抑自己!

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