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如何判断阴道是否松弛?阴道松弛怎么办?

2021/11/05 20:11  来源:女人街  编辑:Hou

随着年龄的变化,人类的身体机能也是随之变化。而且男生之间经常会偷偷的讨论一些事情,但却不知道他们在意的这些,和他们自身也有关系!

如何判断阴道是否松弛?阴道松弛怎么办?

如何判断阴道是否松弛?

阴道松弛主要集中在有过怀孕或生产经历的女生,它是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式。

女生在怀孕时,胎儿在子宫内的重量不断增加,由于这一重量长期压迫女生骨盆底部,盆底肌肉受压后肌纤维变形,肌张力会慢慢减退,加之在分娩时女生体内会释放松弛激素帮助产道扩张,这也会造成骨盆不稳定,盆底组织也会因分娩受到不同程度的损伤,导致女生出现盆底功能障碍,最后表现为阴道松弛。

所以,不管是顺产还是剖腹产,妊娠过程中女生的盆底功能都已经造成不同程度的损伤,都有可能出现阴道松弛。

不过也不是每一个经历过怀孕生产的女生都会出现盆底功能障碍,调查显示70.6%的初产妇在产后出现不同程度的盆底功能障碍性问题,很多医院把女生产后康复作为女生分娩后的必备治疗项目。

如果你有过妊娠或生产的经验,可能会担心自己出现阴道松弛的情况,你可以在家自测。

沐浴更衣之后,平躺在床上,分开双腿,尝试将两根手指放入阴道内,放入3~4厘米后,尝试用力夹紧(像是憋尿的感觉)去感受阴道肌肉的收缩。

如果手指能够进入,并且能感觉到上下阴道壁肌肉的收缩和放松,且有明显的收缩感和包裹感,这种情况就属于正常的松紧度。

如果手指没办法完全进入,或者是勉强地进入之后有明显的勒紧感,而且有不适的情况,可能就属于阴道过于狭窄或者有阴道痉挛的情况。

如果手指接触到阴道壁之后,用力收缩还是没有明显感觉,或者是手指没有包裹感,就属于阴道松弛了。

紧致阴道的3种方法

1.药物疗法

目前治疗阴道松弛的药物大致分为两类:外用缩阴产品和口服缩阴产品。

外用缩阴产品其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效较快,但是不用后易反弹。

另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢。

2.按摩法

按摩缩阴的具体做法是:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿跟后再由下而上按摩。

按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5 次。

3.锻炼法

现代医学认为,提肛缩阴操是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动。

可以改善该部分的血液循环,增强肛门括约肌等提肛肌肉群的功能,用以预防及治疗因为该肌肉群松弛所引起的疾病,可提高肛门、直肠的抗病能力,还能防治痔疮、前列腺增生、大便失禁和女生应力性尿失禁、阴道松弛、子宫脱落等疾病。

锻炼方法:如忍大、小便状收提PC 肌,专注于提肛收缩的动作。

特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

每天早晚都可以做,深吸气后闭气,紧缩肛门10~15 秒钟,然后深呼气,放松肛门,如此重复。

当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻炼。

经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得紧实有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

无论是站着、坐着都能进行。需要注意的是,肛门局部感染、痔疮急性发炎、肛周脓肿等患者暂不宜使用。

男生能否感受到紧致,还与自身有关

如果男生阴茎的粗度或硬度不够,那么无论女生的阴道有多紧致,都可能无法感受到。

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