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50岁男人性生活,如何提高性能力

2019/11/09 22:11  来源:女人街  编辑:Hou

无论是男性还是女性都无法逃避年龄增大和衰老的问题,而人随着年龄的增长,性器官以及性功能也出现逐渐衰老的迹象。那男性到了50岁以后应该怎么办,如何提高性能力?

50岁男人性生活,如何提高性能力

保持良好性能力的习惯

1、合理安排性生活

尊重每一次性需求,做好合理的性生活安排,提高性生活质量,这样能够活跃性中枢神经,增强内分泌功能,从而促进性激素的分泌,这对于维持男性性功能有一定作用。

2、睡觉前用温水洗澡

如果人们能够在睡前用温水进行清洗,这样不但能够帮助人们消除疲惫感,提高睡眠质量,同时这也能够帮助人们促进血液系统健康运作,以此来保证睾丸的供血状态,因此,这也能够一定程度上提高男性的性功能。

3、适度的有氧运动

如果男性能够坚持进行适量的有氧运动,这能够更好的维护人体健康,同时,也能更好的促进人体心肺功能,从而改善性功能能力,如跑步、游泳以及慢走等。

4、控制好情绪

情绪对于人体神经的调节,有很重要的影响作用。这对于有效刺激自身性欲望,以此来维持有规律且高质量的性生活水平,有很重要影响意义。

5个习惯容易削弱性能力

1、年轻时性生活过频

性爱是个“重体力活”,性活动容易给男性带来疲劳感,需要适当休息和恢复,如果频率太高,连续进行性生活,可能会延长男性不应期,即对性刺激变迟钝,诱发射精时间迟缓、性生活无快感等性功能问题。

2、婚外性行为

哈佛大学公共健康学院的研究人员发现,一夜情、婚外情等性行为,会增加男性的心理压力,使得心率加快和升高血压,更容易发生早泄等问题。

3、抽烟喝酒

酒精会减慢雄性激素的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

4、长期生活在噪音环境中

英国生殖健康专家通过调查发现,男性长期生活在噪音为70-80分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境中,性功能会趋向减弱;生活在90分贝以上的高噪音环境中,性功能会发生紊乱;更高的噪音则可导致无法射精。

5、爱坐软沙发

长时间坐沙发会对男性阴囊带来严重伤害,令阴囊受压,阻碍血液流动,让男性勃起能力受到影响

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